老年人吃哪些水果好？

水果在生活中很常见。水果富含营养，吃水果对人体各方面都有很好的帮助。在购买这种水果时，我们还需要对购买的水果所含的营养元素有很好的了解。这样，当我们吃的时候，我们就会知道它是否有助于我们自己的健康，老年人吃什么水果？

老年人不能随意选择水果。在选择水果时，老年人应该专注于适合自己的水果。只有这样，他们才能对自己的健康有很好的帮助。老年人吃什么水果？

老年人吃什么水果好：

高胆固醇：山竹。核桃

高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉

中风:苹果.柿子.菠萝.奇异果

心脏病：苹果、猕猴桃、梨、西瓜、菠萝、核桃、香蕉

消化不良:梨。草莓.

骨骼、关节、皮肤病：葡萄、枇杷

背痛:猕猴桃.西瓜.梨.柑橘

腰痛：桃子

痛风：猕猴桃。风梨

注意事项：

增加膳食纤维和维生素C的食物，包括粗粮、蔬菜和水果。洋葱、大蒜、蘑菇、真菌、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食物有降脂作用。

平时要吃清淡、柔软、富含膳食纤维的食物。蒸、炖、煮、炒、潜、炒、温拌等烹饪方法不适合油炸、油炸、油炸、油淋、烘烤。

适当参加体育锻炼。如慢跑、散步、软体操、太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化起着非常重要的防治作用。在体育锻炼过程中应注意防止摔跤、骨折、扭伤等事故。锻炼时间和程度不应疲劳。

通过以上介绍，对老年人吃什么水果有很好的了解。这些水果是老年人的好选择，对老年人身体的各个方面都有很好的帮助。但需要注意的是，老年人在吃这些水果时，也要适量进行，有利于人体各方面的发育。