女人为什么要喝牛奶？喝牛奶有什么效果？

中医认为，牛奶味甘微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾、美容养颜等功效。

1.预防月经前综合征

许多女孩会被月经前的综合征所困扰，所以你不妨多喝牛奶，富含钙和维生素可以大大缓解疼痛，所以喜欢痛经的女孩应该尽快喝，但记得在喝之前加热。

牛奶让你睡得更好

睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更甜。乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好地放松，黑眼圈自然会减少。

3.让皮肤更有光泽

经常喝牛奶可以使皮肤更有光泽，甚至埃及色后也无法抗拒这一点，聚集在一起，埃及色后每天沐浴在牛奶中，只是为了让皮肤变得柔软和有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以保湿，而乳酸可以去除旧的废角质，所以如果可能的话，你也可以给自己做更多的牛奶浴。

4.喝牛奶可以减肥

根据研究，如果你经常吃脱脂或低脂牛奶，你可以保持苗条的身材，去除自己的脂肪。多喝牛奶不仅能带来饱腹感，还能增强我们自己的免疫系统，帮助我们保持体重。

5.强壮的头发有光泽

如果你对头发的质地不满意，不妨在洗发水和护发素中加入牛奶。科学家说，牛奶中发现的脂肪和蛋白质可以为头发增加钙，使其更强壮，防止脱发。此外，牛奶中的营养和维生素也能使头发像丝绸一样光滑。

6. 牛奶能抗衰老，延年益寿

据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能增强免疫功能，促进新陈代谢，抗衰老，延年益寿。

6. 牛奶能抗衰老，延年益寿

据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能增强免疫功能，促进新陈代谢，抗衰老，延年益寿。

以上是小编今天介绍的女性为什么喝牛奶 喝牛奶有什么作用？如果你仔细阅读，我相信这对你很有帮助。