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冬天吃什么可以健脾暖胃

作者:健康资讯 发布时间:2023-04-13 19:59

冬天要暖胃。由于气候寒冷,人们的胃肠道会变得非常脆弱。胃寒等症状也容易出现和复发。天气寒冷,精神压力加上时间繁忙,饮食不规律,往往是胃部问题多的时候。冬天,我们应该多吃温暖健脾的食物来滋养五脏。这样,我们不仅可以使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。那么冬天吃什么能健脾暖胃呢?

鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于治疗脾胃虚弱。特别适用于胃寒疼痛或消化不良引起的慢性胃炎。

带鱼:补五脏、祛风、杀虫,特别适合脾胃虚弱、消化不良。

虾:非常适合冬季肾虚引起的人。由于富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血的作用。

核桃:它含有40-50%的脂肪,其中大部分是不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、预防动脉硬化和高血压的作用。核桃仁还富含磷脂和维生素E,能增强细胞活性,促进造血和食欲。这些都有利于改善健康,抵御寒冷。

栗子:栗子味甘温,入脾、胃、肾三经,具有养胃健脾、强筋活血的功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

胖头鱼:具有暖胃、补虚、化痰、平喘的功效。体质虚弱的人好多吃胖头鱼的鱼头,这样既能暖胃,又能治疗耳鸣和头晕。

狗肉:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳的功效,善治脾胃虚寒。冬天经常吃狗肉,对脚冷、腰痛、体质虚弱的人有很好的保暖御寒作用。

羊肉:性味甘温,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等人体必需营养物质。常被用作冬季御寒、滋补壮阳的好产品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒除湿的功效。

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