老人吃什么食物补骨折？

骨折后，除了适当的治疗外，良好的饮食还可以促进骨折的早期愈合和恢复。特别是老年人体质虚弱、骨质疏松症、四肢虚弱，骨折后的饮食营养更为重要。那么，老年人吃什么食物来补充他们的健康呢？

1、骨折的早期阶段。由于患肢肿胀、疼痛和精神紧张，他们往往不想吃东西，食欲不振。因此，患者应多喝饮料（果汁、粥、豆浆面等，少吃精华食品，多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其产品、蔬菜和水果（青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等）。它还可以预防便秘。

2、骨折后期。也就是说，骨折后5-6周，直到恢复阶段，你可以恢复正常饮食，但你仍然需要吃更多的新鲜蔬菜和水果，以及富含钙和维生素D的食物。每天喝500毫升牛奶，400-500克蔬菜，200克或更多水果。合理搭配其他食物，实现均衡饮食和合理营养。

3、骨折中期。骨折后3-4周是骨折的愈合期。患者需要大量的蛋白质，尤其是含有高胶原蛋白和高钙和维生素D的食物。鸡汤、鱼、蛋、肉皮、猪蹄、豆制品等食物可以适当添加。对于老年人骨折，应特别提供富含维生素D和高钙的食物，如豆类、鸡蛋、虾皮、海带、牛奶、大豆及其产品、蔬菜、土豆、银耳、花生等。可采用少吃多餐的方法。

老年人骨折吃什么食物来补充身体？我相信你已经明白了，骨折患者不需要“忌口”，对饮食没有特别的限制。但有一件事需要特别提出，那就是不要吸烟。著名的香烟与许多疾病有关，包括心脏病和癌症，并会损害皮肤伤口的愈合能力。