喝蜂蜜水有哪些好处

蜂蜜是一种营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品。蜂蜜中的糖很容易被人体吸收和利用。它含有约35%的葡萄糖和40%的果糖。蜂蜜还含有类似人体血清浓度的无机盐，富含B族维生素、钾、钙、磷、铁、铜等矿物质元素。丰富的蛋白酶使其功效多样。让我们了解喝蜂蜜水的好处。

促进消化

研究表明，蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜可以增强肠蠕动，显著缩短排便时间。

因此，经常喝蜂蜜水能有效促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有很好的作用。

提高免疫力

蜂蜜中含有多种酶和矿物质，在协同作用后，可以提高人体的免疫力。实验研究表明，用蜂蜜喂养老鼠可以提高老鼠的免疫功能。

国外常用蜂蜜治疗感冒和咽炎。方法是每天用一杯水加2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁3-4杯。所以，感冒的时候可以喝一杯蜂蜜水试试。

促进长寿

前苏联学者调查了200多名百岁老人，其中143人是养蜂人，证实他们的长寿与经常吃蜂蜜有关。

蜂蜜促进长寿的机制更为复杂，是对人体的综合调节，而不仅仅是对某个器官的影响。所以经常喝蜂蜜水，也会收获意想不到的惊喜。

改善睡眠

蜂蜜能缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等蜂蜜能调节神经系统，促进睡眠。

每天喝一杯蜂蜜水可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每天晚上睡觉前喝一勺蜂蜜可以改善睡眠。

保肝作用

蜂蜜可以保护肝脏，为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，修复损伤。

慢性肝炎和肝功能不良的人经常喝蜂蜜水来改善肝功能。

抗疲劳

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被吸收和利用，改善血液的营养状况。当人体疲劳时，服用蜂蜜可以在15分钟内明显消除疲劳症状。

脑力劳动者和熬夜的人，冲洗蜂蜜水可以使他们精力充沛。

保护心血管

蜂蜜能扩张冠状动脉，滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。

用法：心脏病患者每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可改善。

高血压患者每天早晚喝一杯蜂蜜水，对健康也有好处。

动脉硬化症患者经常吃蜂蜜，可以保护血管，降低血压。

总结:喝蜂蜜水真的有很多好处，简直就是身体健康，所以大家行动起来吧！