夏天怎么吃红豆更健康

如何在夏天吃红豆更健康？夏季紫外线强，皮肤黑色素沉淀较多，加速色斑、晒伤、黄褐斑的形成，面部长斑对女性是致命的打击。如何去除斑点，如何美白已经成为夏季女性的一个难题，今天小边介绍了一些新的红豆吃方法，让你吃健康，吃美丽。那么，如何在夏天吃红豆更健康呢？

红豆莲子汤。红豆100克，莲子200克，洗净浸泡40分钟，用小火炖至红豆和莲子煮熟，后加入适量冰糖。红豆莲子汤具有利尿祛湿、排毒养颜、祛心火等功能，缓解人的情绪，让大家在炎热的夏天保持平静的心态。

红豆薏米汤。红豆薏米汤是众所周知的祛湿药。准备薏米20克，红豆100克，在清水中浸泡一小时，然后将薏米红豆加水煮至煮软，后加入冰糖。红豆薏米汤祛湿效果极佳，可缓解人体疲劳、腰酸背痛、手脚无力等症状，补血补气，养脾补肾。当身体各方面的功能得到改善时，皮肤自然会好转。

红豆红枣红糖水。红豆100克，红枣20颗，红豆2勺，清水1升，电饭煲或炖锅炖140分钟。爱美的女人每天喝一杯红豆红枣红糖水，温暖宫殿，温暖身体，人体气血充足，脸自然好看，不用担心斑点，黄褐斑出现。小编提醒大家，红豆好选择红豆，提前一晚将红豆泡软，第二天炖的效果更好。

红豆百合汤。红豆100克，百合5元，用水浸泡红豆和百合40分钟，用电饭煲或炖锅炖至豆煮熟，根据自己的喜好加入砂糖或冰糖。红豆百合汤具有清热解毒、祛湿美容的特殊作用，可延缓皮肤老化，保持皮肤弹性，是夏季女性必备的美容汤。