不管怎么吃都不会胖。你可能生病了。

一进入春天，减肥就成了头等大事。当你一天吃三顿白水涮菜时，你仍然会发现“喝凉水长肉”当你会发现你周围的瘦人今天在炸鸡，明天的烤肉串挥霍食欲，更愤怒的是无论如何吃人们不长肉，嫉妒嫉妒恨眼睛几乎飞出刀。其实你不用那么羡慕，吃不胖的瘦子也不用沾沾自喜，因为“怎么吃都不胖”这并不意味着你的新陈代谢更快、更健康，可能是由血虚引起的。假如你怎么吃都不会发胖，可能是生病了。

气虚则胖 血虚则瘦

上只有两种人，胖人和瘦人。胖人胖瘦的原因很复杂。有人说胖是因为吃多了，营养过剩。这是有道理的，但不全面。我们身边有很多这样的人:他们吃的比任何人都多，但是他们很瘦。有些人吃的少，还胖。据他们说，“喝凉水长肉”。

在中医看来，人的体型与气血直接相关。一个气血平衡的人，体内的气体运动充分，进食后，吸收的营养物质被吸收，排泄，气化气化，他的身体不会胖或瘦。

人之所以胖，是因为气虚。气虚的人体内气体运动不足。进餐后，吸收的营养物质没有被吸收，排泄的营养物质没有被排泄，气化的营养物质没有被气化。这些没有气化的物质会转化为脂肪堆积，随着时间的推移形成肥胖。

人之所以瘦，是因为血虚。血虚火旺，火是多余的气。血虚的人体内有太多的气和足够的气。如果气化和不气化，新陈代谢会呈现病理亢进状态，人会减肥，吃起来很难发胖。因此，中医认为减肥是判断一个人血虚明显的指征。

“血虚瘦”分四种

发现问题的症结，胖人可以减肥，瘦人可以增加体重，原则是胖人补充气，瘦人补充血液。但瘦的问题比脂肪更复杂，想要变胖的人有不同的情况，它们大致可以分为四种类型：虚弱、吸收不良、高代谢和劳动。

瘦人通常从小就很瘦，骨骼很小，肌肉也不发达。他们没有任何疾病，但他们的抵抗力稍低，体力稍差。许多年轻男女都属于这种类型。这些人通常体力活动少，安静而懒惰。一旦人们到了中年，他们就很容易在腰部和腹部积累脂肪，并演变成青蛙的体型。

吸收不良的瘦人通常表现为面部缺乏光泽和身体瘦弱。这类人的主要问题是脾胃消化吸收能力差。有些人患有老胃病，有些人消化酶分泌不良，有些人胃下垂。这些人不能贸然增加高能量饮食，如吃大量肥肉或甜食，这往往会使他们的消化系统不堪重负。

高代谢瘦的人通常在年轻男性中很常见。他们身体健康，精力充沛，不喜欢生病，身体温暖，但他们看起来脂肪少，腰围小。因为年轻男性应该处于低脂肪含量的状态，喜欢吃但不容易发胖，所以他们不必故意增加体重。

劳动瘦人往往已经到了中年，工作中有很多事情要担心，睡眠质量差，在家里很努力，从早到晚脑子和手都不闲着。能量消耗大，体力透支。这些人往往胃口不好，消化功能弱。

血虚从食疗开始

瘦人阴虚火旺。他们应该补充滋阴养液的食物。他们可以选择百合、蜂蜜、苦瓜和其他滋阴降火的食物。不要吃辛辣、油炸和油炸的食物。阴虚通常是热的。因此，虚弱的人容易易怒、口干和咽痛。在滋养的同时，他们还应注意清虚火。他们可以选择吃蛤蜊麦冬汤、菊花肉粥等。

如果出现面色苍白、乏力、头晕、心悸等血虚症状，可以补血。据专家介绍，血虚有两种，一种是血红蛋白低，大部分是缺铁引起的，可以多吃猪肝和猪血。另一类人血液功能不足，血红蛋白和血色素不低。可以用阿胶煮阿胶膏，也可以用适量的枣煮成阿胶红枣浆。

以上是我们为您介绍如何吃不会发胖，可能生病了，我相信您现在有了一定的了解，后祝您身体健康，生活愉快。