子宫内膜异位的调理方法

子宫内膜是子宫内衬组织，子宫内膜异位症是指子宫内膜异常生长增生，月经，组织有时出血或分泌异物到周围组织，任何组织增生引起剧烈疼痛，可能在子宫外、卵巢、输卵管、膀胱或腹腔增生，但疼痛不一定与月经有关，可能随时发生。

子宫内膜炎疼痛对妇女的影响有个体差异，完全取决于组织增生的部位，症状包括生理疼痛和腹痛、背痛和性交疼痛。对于一些妇女来说，不孕症和严重或不规则的出血都与子宫内膜异位症有关。子宫内膜异位症不能在短期内治疗，但以下方法可能有助于缓解疼痛：

热敷：腹部可以放一个热袋：“让腹部温暖，保持舒适的温度，时间取决于个人需要。”

保持身体活动：运动有助于治疗子宫内膜异位症。然而，有证据表明，经常锻炼的妇女不会有子宫内膜异位症。你可以尝试地板伸展运动、骑自行车或其他不会过度挤压身体的活动。

注意饮食：多喝水，少吃牛奶食品，限制肉类摄入。

维生素B族：维生素B族可以帮助肝脏更有效地代谢，以消除过多的雌激素。

多吃鱼：富含鱼油的饮食有助于缓解子宫内膜异位症疼痛。鱼油被认为能刺激身体分泌良好的前列腺素，不会引起疼痛。天然黄体内泌素可使用1/4-1/2小匙的非处方（Progesterone）乳夜（如Progest），按摩身体皮肤柔软的部位，每天三次，脸颊、颈部、大腿、手臂和胸部也可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内雌激素过多的作用。也就是说，在月经前1-2周，你可以从排卵前开始擦乳液，直到整个月经周期结束。

药物缓解：你可以服用非处方药-非类固醇抗炎药，如布洛芬或阿斯匹林。任何非处方药都必须按照说明服用，所以在使用前记得查看产品标签或询问药剂师适当的剂量。