女人经期减肥千万要注意的

月经期间，女性会通过特定的饮食来控制体重。她通常使用能量汤、芦荟、水果、生菜沙拉和其他食物。在月经期间，她采用了葡萄柚减肥法。结果，她发现月经量立即减少了很多，血色变暗了；第二个月，情况类似，甚至腹痛和不适，整个人失去了活力。

在用这种方法减肥之前，这些女孩大多没有痛经史，这是出乎意料的。这是女性渴望快速成功和即时利益，在月经期间使用不当的减肥方法，终付出健康的代价。

月经减肥被很多女性采用，但这些女性往往会对月经减肥产生一些误解，认为所有的方法都可以使用，想得越快越好。其实月经减肥需要注意很多。

首先，当月经来潮时，除了充分休息分休息，还要注意营养。冰制品、冷饮、葡萄柚、葡萄柚、梨、西瓜、椰子、橙子、西红柿、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、卷心菜、白萝卜等冷食应尽量避免或少吃。

第二，除了特定的饮食减肥方法外，不能使用剧烈的禁食方法和减肥药物减肥方法。其后果将是月经紊乱，扰乱激素分泌，有些人甚至减肥。《亚洲华尔街日报》报道说，不要肌肉，只要瘦似乎是东方女性的一种特殊心理。除了锻炼，有些人还一个接一个地尝试减肥方法。

少吃多动是控制体重的重的途径。走捷径往往是为了好处和损害。在这段时间里注意保持健康并不难。例如，西方女性喜欢趁机吃巧克力。中国流传已久的龙眼枣汤、红豆汤和姜煮红糖都是不错的选择。

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