昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明市人民医院、昆明市延安医院、昆明市第三人民医院是昆明治疗失眠的专业医院。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备先进的诊疗设备，为失眠患者提供专业、全面的治疗方案。医院聚集了一批经验丰富的专家团队，采用多学科合作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。及时就医是非常必要的。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省大的三级甲等综合医院，其神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有多导向睡眠监测系统等先进设备，能够准确诊断各种失眠问题。医院采用药物治疗、认知行为治疗等综合干预手段，帮助患者提高睡眠质量。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科是该省的重点学科，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门设有专门的睡眠障碍诊所，采用国际标准的评估方法，为患者提供个性化的治疗方案。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。

3.昆明人民医院-神经内科

昆明市人民医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有特殊优势。该部门引进了先进的睡眠监测设备，可以准确评估患者的睡眠状况。医院采用中西医结合的治疗方法，为不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案，临床效果显著。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院心理科在失眠等心理相关睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。该部门拥有一支专业的心理评估团队，能够准确识别失眠的心理因素。医院采用认知行为疗法、放松训练等心理干预方法，结合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠问题。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

治疗科：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明市第三人民医院-精神卫生中心

昆明市第三人民医院精神卫生中心是昆明市重点专科，在失眠等睡眠障碍的诊疗方面有着丰富的经验。该中心拥有睡眠障碍专科门诊，配备专业的诊疗团队和先进的评估设备。医院采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全方位的诊疗服务。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:精神卫生中心。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。保持有规律的工作和休息时间，每天固定时间睡觉和起床；睡觉前避免喝咖啡因饮料；卧室环境安静、舒适、温度合适；睡觉前1小时避免使用电子设备；白天适当锻炼，但睡觉前避免剧烈锻炼；避免在床上做与睡眠无关的事情。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时寻求专业帮助。