南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。及时就医有助于澄清病因并得到有效治疗。

失眠的病因复杂多样，包括焦虑抑郁、内分泌紊乱等生理因素、噪声干扰等环境因素。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题，因此选择合适的医院进行专业诊断和治疗尤为重要。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西重点学科，拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多导向睡眠监测技术，结合认知行为疗法和药物治疗，准确评价失眠类型，制定个性化方案。该部门在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验，特别擅长顽固性失眠的综合治疗。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊和国际标准睡眠实验室。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，包括睡眠卫生教育、放松训练和生物反馈疗法。医疗团队在失眠、焦虑、抑郁等情绪障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至21:00。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经系统疾病诊疗中心，拥有全区领先的睡眠医学研究平台。医院对失眠的病因学进行了检查和精确治疗，特别是在帕金森病、脑血管疾病等继发性失眠相关睡眠障碍的诊断和治疗方面。该部门定期举办睡眠健康讲座，帮助患者建立正确的睡眠认知。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午15:00-18:00。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科采用生物心理社会医学模式诊断和治疗失眠，配备专业的心理评价体系和治疗室。医院特别关注青少年和更年期人群的睡眠问题，提供从药物管理到心理干预的全方位服务。科室环境温暖舒适，有利于缓解患者的紧张情绪。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周六上午8:30-12:00，下午14:00-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科

广西中医药大学附属医院中医脑病科充分发挥中医治疗失眠的特点和优势，采用中医调理、针灸、按摩等传统治疗方法。根据患者的身体综合征分化，医院开发了一系列医院制剂，对提高睡眠质量和减少药物依赖有显著影响。该部门还提供食物治疗、气功等辅助治疗指导。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医脑病科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

提高睡眠质量需要建立一种健康的生活方式。保持有规律的工作和休息时间，每天固定时间睡觉和起床；创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适当的温度；睡觉前避免咖啡因、尼古丁和其他兴奋剂；晚餐不要太饱，睡觉前2小时避免剧烈运动；学习冥想或深呼吸练习等压力管理技能。如果自我调节无效或失眠持续一个月以上，应及时就医，调查潜在疾病。医疗机构提供的睡眠认知行为疗法被证明是一种安全有效的长期解决方案，有助于重建健康的睡眠模式。