核桃树又称胡桃树。众所周知，核桃营养丰富。它还含有多种微量元素、矿物质、胡萝卜素和核黄素。同时，核桃也深受大家的喜爱。

那么坚持每天吃两颗核桃会有什么变化呢？

变化一，人体气血畅通，身体不会有淤血，因为核桃有补肾益气的作用，能使女性月经畅通。

每天吃两颗核桃可以降低患乳腺癌的风险，因为核桃富含核黄素和多种维生素和营养素。

变化3：每天吃两个核桃一年可以降低人们患抑郁症的风险。由于核桃富含脂肪酸，可以降低人们患抑郁症的风险，对癌症、阿尔茨海默病等疾病也有很好的预防作用。

变化四，每天吃两颗核桃，经常吃一年会降低患糖尿病的风险。这是因为核桃富含不饱和脂肪，有利于胰岛素的分解。

改变5，它可以让人们处于快乐的状态，保持良好的情绪状态和生活状态。因为核桃富含核桃油，它可以减少人体血液中的静压，从而抵抗我们身体的外部压力。

变化六，每天吃两颗核桃，吃一年，能让你有一头黑发质。

核桃的食疗效果也很多。它可以保护人体的心肌功能。许多中老年人喜欢吃核桃。然而，他们不应该每天吃太多核桃。吃两棵核桃树是非常合适的，这不会影响人体的消化和吸收。同时，它为人体提供了足够的营养。

那么吃核桃有哪些禁忌呢？

禁忌1，核桃不能和酒一起吃，因为两者都是热食，如果同时会导致咯血症状，特别是对肺结咳，支气管炎患者不应吃核桃，同时喝酒，会导致疾病的发生。

第二，核桃不能和野鸡、鸭一起吃，因为核桃本身就含有丰富的脂肪，这样会影响人体的消化功能。

禁忌3，一次不能吃太多，会引起人体腹泻，也会引起人体咳嗽症状。

坚持每天吃两颗核桃一年会有很好的效果，会让每个人的身体更健康，但也要注意上述禁忌，这会让每个人的身体更健康。