有人说睡前喝水会增加肾脏负担，增加夜间起床次数。有人说睡前不喝水会增加血液粘度，容易诱发心血管疾病。事实上，睡前喝水也能滋润呼吸道，帮助人们更好地入睡。许多中老年人害怕晚上起床，年轻人害怕第二天起床时眼睛肿胀，睡前不敢喝水。这是错误的想法。那么，你想在睡觉前喝水吗？

一般人睡前应该喝水

一般来说，睡前喝适量的水不会增加肾脏的负担。睡觉时，体内的水分流失很快。保持足够的水是非常重要的。你可以在晚上喝水，只要你控制数量和时间。晚上好在睡觉前一小时喝水，这样你就可以在睡觉前上厕所一次，这样你就可以避免晚上起床。晚上不要喝太多水。一般来说，一杯水是合适的。

泌尿感染者

对于泌尿系统感染者，睡前喝水排尿也有助于清除尿道细菌。

肾衰竭患者

对于严重肾衰竭和透析治疗的患者，由于肾脏对水的调节功能障碍，大量饮用水会增加体内水的负荷，可能出现水肿，甚至诱发心力衰竭。

心功能障碍患者

心脏功能差的人睡前喝太多水也有心力衰竭的风险，睡前喝太多水会影响睡眠。这仅限于那些心肾功能差的人，只有在大量饮用水的情况下才会发生。

心血管病人

冠心病患者由于出汗、夜间尿液增加、进水量过少等原因，可使血液粘度高，血液循环阻力增大，导致心肌血液供应不足，导致心绞痛。早上，由于生理血压升高，动脉斑块容易松动脱落，血小板活性增加，容易诱发急性心肌梗死。睡前喝一杯水可以稀释血液粘度，降低心肌梗死、心绞痛、脑血栓形成等突发风险。

糖尿病人

对糖尿病患者来说，保持一定的水分也有助于控制血糖。

便秘患者

水通过小肠，除大部分被吸收外，其余部分进入大肠分为两种方式。一部分继续被肠壁吸收到血液中，另一部分成为粪便稀释剂，以确保排便顺畅，有效预防便秘。同时，它也可以减少痔疮的发生。