有人说白发是生活经历的象征，有着与年轻人完全不同的魅力。尽管如此，如果你年轻时有白发，它将对你的个人形象和心理状态产生不利影响。如果我们想有浓密的黑发，我们必须首先找出为什么会有白发。事实上，有四个原因导致白发。

疾病和遗传因素

少白头常有家族史，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合肌强直性营养不良等）。患有恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等严重疾病。

压力太大

情绪变化容易导致身体神经功能障碍，因此黑色素分泌功能障碍，影响色素颗粒的合成和运输，会长出大量白发。

一些年轻人的头发在短时间内变白，这与严重的精神创伤或过度疲劳密切相关，如工作压力、过度焦虑和悲伤。由于极度紧张、悲伤等负面情绪，往往会导致体内发生一系列急剧变化，导致严重的内分泌紊乱，使人在短时间内出现白发。

缺乏微量元素

研究表明，缺乏蛋白质和高营养不良是早期白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素也会导致白发。近年来，科学家们发现，当镍含量增加时，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物就会变成灰色。因此，微量元素与头发的颜色密切相关。

缺乏维生素

医学研究发现维生素Bl缺乏、维生素B2、维生素B6也是导致白头减少的一个重要原因。我们应该多吃富含B族维生素的食物，如谷物、豆类、动物心脏、肝脏和肾脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。中医认为，头发是血，肾骨，头发的中国，提倡吃更多的血液和肾脏食物来滋润头发。