有些人天生敏感，怀疑很多事情，对自己不自信，终伤害了自己的心。那么，如何摆脱敏感和脆弱的性格，让自己生活得更舒适和快乐呢？

不要总是呆在家里不出门

性格内向，不喜欢说话，不喜欢与人交流，害怕受伤，或者甚至不知道害怕什么，只是觉得呆在家里是的，这是错误的，很容易带来更多不利于身心健康的东西。所以一定要出去参加更多的社交活动，调整你的情绪和思维方式，并尝试慢慢地与他人交流。

承认自己的缺点

知道没有人是完美的，每个人都有自己的缺点和优势。他们不能取代别人，别人也不能取代自己；别人不会比自己更好，他们也不能成功。过于敏感的人应该学会从大的角度思考，敢于承认自己的缺点，面对自己的优势，不要试图掩盖一切。

学会强化自己

总是以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非，长期跟随别人，很容易给人际交往和社会活动带来无数的麻烦。这种性格太敏感的人该怎么办？就是要正确认识自己，不要太在意别人的评价和好恶，自由地生活在数百万眼睛编织的生活网格中。

接受自己

除了接受自己的不完美，接受自己的不杰出，更重要的是接受真实的自己，而不是他们期望成为的人。了解自己，学会反省，加强自己的能力，让自己接受自己，然后找出缺点，更好地改进。

不要总是消极地看待自己

天生我材必有用。不要害怕暴露自己，说出你所有的想法，不要让每个人都同意你，至少有一个人同意你，那么你就不再是一个人了。学会坦然接受自己的缺点，人无完人，有缺点是正常的，有时也是一种美。事实上，许多人从不同的角度和观点会有完全不同的感觉。你生活在你的个人里，就像看着镜子里的自己一样。你看到的只是镜子里的你，这可能与现实相反。其实也许你很优秀，也许别人没有你看到的那么讨厌你，他们可能在关心你，想接近你，帮助你。你会有缺点，你周围的人也会有，你也应该试着理解他们，人之间是相互的，当你理解别人时，别人会理解你。