预防近视是保护视力的一项重要措施,应从以下几个方面做起:
一、长期从事近距离作业者,连续工作时间不宜太长,应每隔40~50分钟,稍微休息3~5分钟,闭眼或向远处眺望一会儿,防止眼睛过度疲劳,小学一、二年级的学生,连续看书,写字不应超过半小时,三年纪以后每节课不能超过50分钟,以防视疲劳;
二、阅读或书写,应保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间,保持在一市尺的距离;
三、阅读时要做到“五不看“即不躺着看书,不连续长时间看书,不趴在桌子上看书,不看字体太小或印刷不清的书报;
四、学习和工作的场所,光线不要太强或太暗,周围照明也要注重;
五、参加体育锻炼,增强体质,是预防近视的一项积极措施;
六、平时要注意用眼卫生,如果有沙眼几其他炎症,要积极进行治疗;
七、学生应该寒暑假定期复查视力,发现视力低下应及早治疗与矫正。