上眼皮浮肿可能由睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、控制盐分摄入、抗过敏治疗、就医检查等方式改善。 1、睡眠不足 熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，引发暂时性浮肿。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前冷敷眼周帮助消肿。 2、饮食过咸 高盐饮食使体内水分滞留，眼睑皮肤薄弱易显现水肿。每日盐分摄入不超过5克，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。 3、过敏反应 接触花粉、化妆品等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴瘙痒发红。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。 4、肾脏疾病 肾功能异常导致蛋白尿时，眼睑晨起浮肿明显且持续整天。需检查尿常规和肾功能，可能需服用呋塞米等利尿剂。 日常避免用力揉眼，睡前限制饮水，持续浮肿超过3天或伴随尿量异常应及时就诊肾内科。