充足睡眼 睡眼是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8—9个小时的睡眼，使机体处于完全放松状态。 按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。 整理运动 剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。 温水浴 有刺激血管扩张，促进新陈代谢和血液循环，消除疲劳的作用。温水浴的温度宜在40。C左右，每次15—20分钟。 药物疗法 使用维生素或天然药物，能有效调节人体生理机能，加速新陈代谢，补充能量，减少组织耗氧量，改善血液循环，补充肌肉营养。目前，常用药物有维生素B1、B12，维生素C、E、黄芪、刺五加：人参、冬虫夏草和花粉等。 合理安排膳食 疲劳时应注意补充能量和维生素，尤其是糖，维生素C及B1，应选吃富有营养和易于消化的食品，多吃新鲜蔬菜、水果。

肺功能仪招标参数 1. 招标项目 肺功能仪 1台 2. 检测功能 2.1 测量项目：肺通气功能测定， 包括用力肺活量FVC、一秒量FEV1、一秒率FEV1/FVC、呼气峰流速FEF Max、中段流速FEF25%、FEF50%、FEF75%、FEF25-75%等;标准一口气法测定肺弥散功能;标准气体稀释法测残气功能;支气管药物舒张试验功能测定;弥散具备正式测试前的模拟训练软件等 2.2、肺通气功能测定：FVC, SVC, FEV1, PEF, PIF, FEV1/FVC%, FEV1/VC%, FEF25-75%, Vmax25%, Vmax50%, Vmax75%, FET100%, VEXT, FIVC, EVC, ERV, IRV, VE, Rf, Vt, Ti/Ttot, MVV 2.3弥散功能指标：EVC, ERV, Vt,FiO2, DLCO, DLCO(CORR), DLCO/VA, FICO, FiCH4, FaCO, FaCH4, Breathold, VA, Hb, Sample Vol, Washout Vol, IVC(DLCO) 2.4标准气体稀释法残气测试: RV(DLCO), RV/TLC, RV/TLC(DLCO), TLC(DLCO) 2.5支气管药物舒张试验功能测定：自动计算PD15、PD20，包括：药物试验规程设置;吸药前后肺功能对比;药物使用效果评定 2.6流速容量环和时间肺活量检查。 3. 检测功能要求 3.1 慢肺活量(SVC)的测量 3.1.1 只需一次测试即可得到VCmax、VT、ERV和MV; 3.1.2 具有良好的质量控制程序，测得的数据重复性好; 3.1.3 用力肺活量时有适合儿童测试的辅助测试程序。 3.2 一口气弥散及氦稀释法残气检查要求 3.2.1 一口气弥散功能检查：样本量和死腔量可以设置，测试具备口压监测质量控制，具备辅助学习测试模式; 3.2.2 氦稀释法残气功能检查：采用标准的稀释法残气检查;一口气残气和弥散可同时测得; 3.2.3 一口气弥散测试不需要换气囊耗材; 3.2.4 测试气体和驱动气体为同一瓶气体，即可完成弥散和残气的测试，采用CO弥散测量和He稀释肺总量测定法。 3.3 重复呼吸法功能残气、弥散检查 3.3.1 测试技术要求：氦稀释原理; 3.3.2 病人仅做平静呼吸即可测得弥散和功能残气，无需配合，适合危重病人、老人和儿童; 3.3.3 重复呼吸弥散残气可同时测得，也可单独检测残气。 3.4 具备一体化计算机控制药物激发试验 3.4.1 具备全自动智能化计算机一体化支气管定量药物激发试验，给药装置完全由计算机控制，定量精密; 3.4.2 药物激发试验测定能完全与肺功能仪主机一体化(包括计算机控制的精密定量给药装置及相关的测试分析软件); 3.4.3 配置原装进口空气压缩机装置，保证药物颗粒雾化大小恒定在0.4-5um之间; 3.4.4 可精确控制药物的定量雾化激发试验;控制到达小气道的药物剂量，具备药物试验规程设置;吸药前后肺功能对比;药物使用效果评定; 3.4.5 支气管反应性测定：具备从1-2种浓度的激发或扩张药物中，产生多种不同剂量的药物;能够自动完成给药，并且能够控制吸入流速、控制雾化的相位、控制雾化的时间长短、保证雾化效率稳定、保证雾化颗粒大小均匀，并画出反应的趋势图。 3.5 流速容量环/用力肺活量：只需一次吹气测试可同时得到。 4.技术参数 通气弥散残气检查模块参数要求： 4.1 流速传感器技术：采用双向压差式，核心部件为铂金筛网，3L定标筒定标，使用寿命长久; 4.2 流速传感器参数指标：流速测量范围：0-20L/s;流速分辨率：10ml/s;流速测量精度：<2%;容积测量范围：0-20L;容积分辨率：1ml;容积测量精度：<3%或5ml;内阻：0.05kPa/1/s; 4.3 流速传感器消毒方式：具有加热滤菌功能并可拆卸后用普通消毒液清洗浸泡。拆卸方便，避免交叉感染。传感器有可供病人握持的手柄，传感器手柄内置有对铂金筛网的加热装置; 4.4 除口嘴、气体外无任何消耗品，特别是流速传感器应为永久使用寿命，弥散测试无需更换气囊及其它耗材; 4.5 He气体分析技术要求：惠斯通电桥热导电法，使用He气; 4.6 He气体分析器参数指标要求：测量范围：0-10%;分辨率：0.005%;测量精度：0.05%;稳定性：<0.02%; 4.7 CO气体分析检测技术要求：电化学法，使用CO气体; 4.8 CO气体分析检测器参数指标要求：测量范围：0-0.4%;测量精度：0.003%;分辨率：0.0002%;稳定性：<0.0006%; 4.9 具备用于BTPS校正的外置环境参数传感器，检测参数要求：大气压：400-1200KPa;温度：0-50℃;相对湿度：0-100%; 4.10 设备系统使用环境要求：工作温度：4℃-45℃;气压：800-1100hPa;工作相对湿度：10%-95%;符合中国国标规范用电要求。 5. 系统软件分析统计报告功能需求 5.1 计值系统要求：具有适合成人和儿童的各种预计值系统，具有适合中国人的预计值系统; 5.2 系统软件部分要求：具备基于至少WINDOWS 7操作平台的全中文化开放型肺功能软件，所有的内部设置、数据的处理、报告的格式等需对用户开放的，可根据自己的需要进行个性化的设计。鼠标操作，易学易用;随机附带全套正版系统软件; 5.3 测试报告的设计要求：具备完全开放的可自由设计的全中文报告设计系统; 5.4 系统硬件控制部分要求配置不低于：I5 CPU，内存4G，500G硬盘，19寸液晶显示器，彩色喷墨打印机; 5.5 系统升级性要求：设备具备扩展连续频率脉冲振荡法气道阻力(IOS)和无创伤肺顺应性测定及鼻阻力，P0.1测呼吸肌力等功能，以作为日后临床、教学及科研所需。升级后可具备气道总阻力(R5)、近端(中心)气道阻力(R20)、周边气道阻力(X5)、肺顺应性(Clung)、口腔顺应性(Cmouth)等测量参数;能准确区分大、小气道的阻力，且能定位阻力产生的部位并准确定位，不需病人特殊配合(测试2岁以上儿童到成人)，自主呼吸即可测试，提供相应各种参数和图表以及测试结果图形等功能。 6. 安装调试及技术培训

现在，很多医院的产科开展了温馨的母婴同室工作，孕妇分娩时鸡允许丈夫守候在身边，这无疑给了女人很大的支持，对产妇的心理是最好的安慰。大多数产妇在生产时希望自己的丈夫陪在身边，以下是许多产妇在临产时对丈夫的期望： 我希望在产房特产时，丈夫能守候在我身旁;在我出现阵痛时，为我按摩腰部、腹部，帮助我克服生产的剧痛;在阵痛间歇时，帮助我放松、休息，给我水喝、进食、保存体力;在我生产的瞬间，帮助我、鼓励我，配合医生使孩子顺利娩出。 当我看到原本连自已都照顾不好的丈夫，现在能熟练地操持家务，积极地为即将出生的孩子挑选奶瓶、玩具、准备孩子的小床时，我已坚信：我们能够天底下所有的父母一样，从容地面对将要发生的一切，用我们的爱迎接小生命的到来! 我知道一个人生的关键时刻将要到来，有些事情必须要我自己面对，但我希望丈夫和家人能给我一些支持和信心。 如果丈夫能在我最困难的时候守在我身边，与我共同经历这一人生特殊事件，我的内心会充满爱的力量。 便如果丈夫由于各种原因不能守在我身边，我相信自己也有勇气面对未来的一切，因为，要对我的孩子负责，我要成为母亲。但我内心仍然会有一丝丝的失落感。 丈夫的关爱和协助也是促进妈妈身体恢复及乳汁分泌的良药。

人们现在谈癌色变，对癌症望而生畏，老年人更是癌症的高发人群。除了毛发和指甲外，癌症可以生在人体的各个部位。那么，老年人怎样才能自己发现癌症的苗头呢? 癌症是由身体细胞异常增殖的新生物，这种新生物由一群不随生理需要而自由发展的癌细胞组成。由于它快速而无规律地生长，不但消耗人体的大量营养，而且破坏了正常器官的组织结构和功能。肿瘤细胞不断分裂，形成新的肿瘤细胞，由原发部位向周围组织浸润，并向外播散。这种播散如无法控制，会进一步侵犯要害器官，并引起器官衰竭，最后导致患者死亡。 从第一个癌细胞出现，发展到对人的生命购成威胁，需要一个或短或长的过程，早期癌症生长发展很慢，只要留心一些早期异常信号，人们就有足够的时间发现它并迅速加以治疗，把它消灭于萌芽阶段，下面就是一些癌症的“报警号”： 1、 反复、无痛的出血。如血尿、阴道出血、大便带血、涕血、痰中带血、皮下出血等。2、包块。腹部、颈部、乳房内出现不疼不痒的肿块，质硬，慢慢长大。3、皮肤黏膜发生改变。如舌头、颊黏膜、皮肤等处没有外伤，但出现了经久不愈的溃疡、黏膜白斑或黑痣等。4、发热。反复发热，不明原因，伴有头痛、乏力。5、骨折。无明显外力作用的四肢骨折。6、原因不明的体重下降、消瘦。7、非怀孕、哺乳的女性，乳头有溢乳流水现象。8、逐渐加重的头疼，合并有喷身性呕吐。9、进食时胸骨后有梗阻感，刺痛，自觉有食物下降缓慢感。10、顽固的打嗝。 除上述的十大症状外，若有以下一些征兆，也要高度警惕。如单侧持续加重的头痛，呕吐和视觉障碍，特别是不明的复视，耳鸣、听力下降，无痛性持续加重的黄疸，原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛等等。 当然，对个人来说，精神上做到良好的自我调节，生活有规律，合理饮食与适当的运动，同时杜绝不良嗜好，是预防癌症的有效措施。必要时也可测定免疫功能，如发现自己的免疫功能过低，则需要请医生做进一步检查，查清病因，给予适当治疗，对保健防癌有好处。

1、喂养不足 孩子喂养不足常见于以下情况：体息不好，常哭闹，每次吃奶不能吸空奶瓶或乳房，以及得不到足够的食物。遇到这种情况应仔细检查下列几个方面是否存在什么问题：每日喂奶次数、喂养时的环境与技术、奶嘴也的大小与位置、每次喂完后是否打嗝、母亲是否疲劳、心情是否愉快、小儿是否有器质性疾病。喂养不足的程度与持续时间决定了临床表现，可能出现的症状有：便秘，入睡困难，烦躁不安，不停地哭，体重不增或增重不足，皮肤干皱，婴儿面容像“老人”。矫治方法：提供充足的奶、肉、蛋、蔬菜、水果。家长学会正确喂养的技术。如果怀疑孩子有病，尽快找医生诊治。 2、喂养过度 家长给孩子喂的数量或质量过多。常见症状有漾奶、呕吐等。一般说来，小儿不能接受过量食物，但是，如果一直给他过量喂养，小儿也就慢慢适应，而且越吃越多。喂的脂肪多，引起腹涨、过度增重、肚子不舒服。喂的碳水化合物多，引起腹涨、放屁多、体重增加过快。 生后第1—2周内喂的含糖、油过多的食物，可以引起拉稀、大便过多。 3、漾奶、呕吐 喂奶后不久就有小量的奶或咽下的食物漾出是漾奶。如果进食后有大量的食物吐出是呕吐。漾奶是一个自然发生的现象，特别是在生后头6个月内。预防漾奶可以采取下述的方法：每次喂奶后让孩子向母亲右肩侧趴着，或竖起孩子，排出吞咽下的空气(打嗝)。头不要向下低，避免让孩子哭闹，加重漾奶。婴儿期不少疾病都伴有呕吐，因此，发现呕吐应去看医生。 4、松散大便、稀便 母乳喂养儿大便比人工喂养儿大便软。大约从生后4—6天起大便呈松散、黄绿色、带有粘液，这种大便仅持续几天，是过渡性大便。如果母亲服用缓泻剂或不容易消化的食物、过量的母乳喂养、人工喂养儿过量喂养(特别在生后2周内)、人工喂养糖过多，婴儿都可以出现松散大便，有时伴有大便次数过多。母乳喂养时真正的腹泻很少，除非患有感染。处理因过量喂养造成的轻度腹泻，只要减少进食即可迅速见效。此外，应停服含糖高的奶和其他“固体食物”，及过早添加的泥糊状食物等，喂以煮沸之洁净水、稍加一点盐也可治愈。 5、便秘 与母乳喂养相比，人工喂养儿中大便偏干的现象比较常见。人工喂养儿的便秘常见于摄食、饮水过少，或食物中蛋白质、脂肪含量过高。有些家长在冲调配方奶粉时加入过高比例的奶粉，在天热或干燥的气候环境下没能及时补充水分，都可能造成小儿大便干燥或便秘。对生后头几个月婴儿只要增加饮水量或适当在奶中加些糖，便可以帮助通大便。4个月的孩子可以加服蔬菜、水果煮过的水，半岁后加食含粗纤维食物，如红薯泥。小婴儿有时可见36—48小时排便一次，只要悉心按规律喂养，正常大便习惯可以很好养成的。 6、肚子疼(腹部绞疼) 常见于3个月以下的小儿，表现为：突然发作，哭闹剧烈而且持续较长时间，甚至可持续几个小时。面色潮红或苍白。肚子胀、发紧，双腿蜷曲到肚子，脚冰凉，双手紧握拳，偶尔当婴儿精疲力竭时症状会突然停止，但经常是在排便或放屁以后停止。可能的原因：过分饥饿时喂奶、进食，吞咽空气，过度喂养，过早食含碳水化合物过高的食物(土豆、面、白薯、等)，家庭生活中某些因素如紧张、着急、生气、惊吓等。处置方法：让婴儿直立位或俯卧位放于膝上，或放个暖水袋在肚子上可能帮助缓解。通便、排气、用甘油栓灌肠有时可以缓解。预防方法：喂奶后用手轻轻折打婴儿背部使之“打嗝”，帮助排气。喂奶时要有一个安静舒适的环境，母亲要有宁静愉快的心情，找出母亲食物中的过敏物质，避免喂养不足或过度喂养。一般3个月后不大会出现腹部绞疼。