银屑病是一种非常常见且易复发的皮肤病。它通常发生在头皮、四肢等部位，呈对称分布。大多数患者冬季病情严重，夏季病情减轻，少数患者例外。那么，我们在日常生活中如何预防牛皮苔藓呢？

首先，我们必须注意自己的个人卫生，及时清洁皮肤，经常参加一些体育锻炼，以提高他们的体质和免疫力，皮肤将有一定的抗病能力。

第二，尽量不要受潮。一般来说，由于潮湿而引起银屑病的人数较多。潮湿的环境和寒冷的天气会加重银屑病的发生或加重。因此，应尽量避免冷湿环境对皮肤的刺激，尽量保持室内干燥通风。

第三，预防感染。尽量远离一些传染性皮肤病患者，不要与他人分享日常必需品，如毛巾、拖鞋等。在日常生活中，患者可能会有一些不明原因引起的过敏反应。此时，银屑病患者应尽可能找到过敏的来源，不要再接触，更不用说随意服药了。

第四，调整你的饮食结构。注意自己的饮食，饮食要清淡，不要吃太辛辣刺激的重口味食物，以免复发或严重。

第五，尽量保证自己的情绪稳定。如果精神长期过度紧张，会引起内分泌系统紊乱，从而损害身体的防御系统，诱发银屑病。因此，如果遇到一些无法控制的紧急情况，要尽可能稳定情绪，保持平静，保证充足的睡眠。

患银屑病是非常痛苦的。我们应该从日常生活开始，注意更多的预防。注意个人卫生，保持情绪稳定，合理饮食，加强体育锻炼，避免疾病的发生。