为创造轻松的工作氛围,缓解医务人员因工作生活等带来的压力,进一步提高职工心理健康水平,4月26日下午,院工会特邀请南方医科大学心理学系主任、博士生导师张小远教授为职工开展“心理健康与自我调节”专题讲座。
讲座中,张小远教授对人们的心理状况进行了全面剖析。他通过生动而又贴切的例子,结合现场调查,讲解了心理常态,偏态,变态三种心理状态的表现,重点解释了产生偏态心理的原因,提醒大家遇到心理问题要及时通过“自我调节”或寻求“他人疏导”消除不平衡因素以恢复常态。张小远教授还结合深圳训练营的亲身经历和一些心理问题案例,介绍了心理自我调节的方法。他指出,良好的生活状态应该建立在树立积极的人生目标和正确的信仰基础之上,在面对挫折和困扰的时候要学会“顺其自然,为所当为”,要学会把外部评价坐标转换成内部评价坐标,不追求“我是最棒的”,而意识“我是独一无二的”,以此形成正确的自我认知,从而有效消除不利身心健康的因素。
张教授的讲座幽默生动,现场调查和现场演示环节极大地活跃了气氛,现场笑声不断。大家在轻松愉快的氛围中接受了许多心理健康的知识和心理健康理念,也引发了大家对心理健康的关注和思考,讲座受到了大家一致好评。