乡医参加适宜技术培训班感想

导读：糖尿病患者泡脚时，水温不宜过高，以37℃为宜。因为水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。因此泡脚前先试好水温，手指感觉温和即可，然后再把脚放进水里。糖尿病患者泡脚保健注意点：糖友空腹、饭后泡脚都不宜。因为饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。此外，在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量，空腹状态下糖元贮量较少，这时泡脚容易使血糖过低，因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后1-3小时进行，临睡前效果更佳。此外，水温高易引发足部感染，加速糖尿病足患者病情的恶化。因此，糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。洗完脚后用吸水毛巾轻揉并彻底擦干，保持足部温暖干爽，可对足部进行按摩，但动作务必要轻柔。对于干燥皮肤，用植物油均匀涂于足部，并轻轻按摩使之充分吸收，以软化皮肤、消除鳞屑、防止干裂。修剪趾甲不宜过短，以免损伤甲沟造成继发感染。禁用刺激性药水泡脚，如果是中药泡脚，最好用木盆或搪瓷盆，以避免药物的疗效大打折扣;对于已有破溃的伤口不要泡脚，可从观察足部皮肤颜色、温度和湿度的变化入手，检查有无皮肤破损、脚气、胼胝等，发现足部表皮破溃时应及时到医院处理。洗脚时间也不宜过长，5～7分钟即可。洗完后用软干的毛巾擦干脚，并且一定要擦干趾缝间的水。冬季糖尿病患者足部易干裂，细菌可侵入裂口发生感染，所以洗完脚可将适量润肤霜涂于足部，以防龟裂。值得提醒的是，每次洗脚前后，糖尿病患者都应仔细检查足部，一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等，须立即就医。

由于生活、家庭、工作、学习压力过大，大部分青年男女都被面部痘痘困扰，尤其是下巴的痘痘，中医认为，皮肤是五脏的镜子。痘痘的产生主要与五脏六腑关系密切，下巴的痘痘多由肾功能异常引起的。源头上根治下巴的痘痘肾是先天之本，骨骼营养均有肾给予。肾在分区比较广，从颧骨往后至耳后到下巴周边都是肾区。由于由于环境的污染，肾的负担确实太重了，若此部位有痣或痦子证明此人肾功能先天不足，易引起腰、腿及背部酸疼。肾主骨，看肾重点看酸痛区，嘴角两边代表肩肘，向下代表上下肢，下巴出现痘痘的人肾均有可能出现问题。所以想根治下巴的痘痘应该从源头上去处理，适度调节、滋补肾，这样痘痘也因肾功能的得到改善而彻底根除了!

痛风又名“高尿酸血症”，属于关节炎一种。历史上颇多皇帝将相均患此病，故又称“帝王病”。近年来痛风患病率猛增，各个年龄段都有患此病的，男性同胞患此病人较多。中医教你预防痛风病痛风发作起病急骤，无前驱症状，这和酒过量有很大关系，尤其是晚上饮酒过度。多数人在夜因足痛惊醒，如刀割样剧痛难忍，关节及周围组织出现明显的红肿热痛，连一块薄的被单覆盖亦不能接受，约70%患者常发生于足大拇趾处，此外踝关节、跗趾间关节、膝关节亦常见。通常以单关节起病，另外可有全身症状如发热、乏力等，有的会自愈。痛风不是什么不治之症，但也要及时治疗。总而言之，痛风病不是一时半会就有的，正如“冰冻三次非一日之寒”。中医专家说痛风病是由于酒精不同程度肾脏损害造成的，只要患者注意饮食，控制体重，此病是完全可以防治的。

误区一：没有“全科就诊”意识老年人由于年龄关系，身体各器官功能衰退，同时患有多种疾病的可能性增大，而老年人通常是心脏不舒服就直接看心内科，忽视了血压方面的疾病，而一科医生只能看一种病，这样对于老年人是不利的。误区二：习惯于自主用药有很多老年人习惯自主用药，吴秀萍说，这对于老年人来说是最危险的一个误区。有些药物对于一些病症是有缓解作用，但有些药物会带来严重的副作用，所以现在医生给患者用药时都会避开这类已经淘汰的药物，而很多老年患者由于以前吃过这类药物，且感觉症状减轻就认为是好药，所以很多时候他们就埋怨医生是“故意开贵药”，“现在门诊流量非常大，很多医生没有太多的时间给这些老年人解释，所以一定程度上也造成了他们的误解”，吴秀萍说。误区三：信广告，不信科学相信广告，不信科学是老年人医疗的第三大误区。吴秀萍说，现在药品广告铺天盖地，老年人退休后接触这样的广告机会多、频率高，时间长了，就会往自己身上“贴标签”，“广告上说这个药治腰腿疼，他就会感觉自己的腰腿不舒服，然后就去买这样的药，”吴秀萍说，“老年人是担心自己有病，同时也怕到医院被医生诊断出有病，所以自己就看广告买药，时间久了，花了不少冤枉钱，也没有治好病。”

“这家兄弟真叫多，整整齐齐站两排，平时闲着没啥事，一到吃饭就打叩。”这是一个关于牙齿的谜语。牙齿是陪伴人类最久的器官之一。一口健康靓丽的牙齿，不仅能够提高人的生活质量，对社会交往也有重要作用，难怪有些人把牙齿当做“门面”工程很重要的一部分。世界卫生组织对口腔保健非常重视，并把“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”制定为口腔健康的标准。过去大部分患者都是得了牙病后才来医院就诊，很少想过洗牙，也没有这样的观念。近年来，随着生活水平的不断提高，人们对牙齿保健重要性的认识不断增强，“洗牙”这一名词也逐步走入寻常百姓的生活。但仍有一部分人由于对洗牙目的不太解，加上受某些经验性因素的影响，出现了认识上的误区。误区1洗牙会导致牙缝增大，牙体受到损伤，引起牙齿过敏。持这种观点的人，首先是对洗牙的原理和目的不了解。目前，医院及正规牙科诊所进行的洗牙，是通过超声波高频振荡，去掉牙齿表面的结石及钙化的污物，避免其进一步刺激牙龈，出现出血、怕酸、怕甜、怕热、怕冷等症状，进而导致牙龈发炎。这种清洗对牙齿是没有磨损和伤害的。其次，洗牙后牙齿过敏、牙缝增大，感觉不太舒服，是由于多年来没有洗牙的习惯，牙结石附着在牙体上时间过长，坚硬度高，一下子去掉后，反而不太适应。再加上长期不洗牙，导致牙龈萎缩，牙根外露，平时有结石覆盖，洗掉后出现会出现一定的过敏症状。牙结石如不及时清除，会大大提高口腔疾病的发生率。至于牙缝问题，这是本来就有的，只不过长时间没有清洗，让结石给堵塞了。误区2洗牙花钱费时又难受，没有必要。许多人都会举出这样一些例子：某某老人，90多岁了，一辈子没刷过牙，也没洗过牙，照样活得好好的;某某老人，早就没牙了，身体一直很好，今年都快百岁了。有的人还认为，人老了牙不掉不吉利。其实，这些说法都是不对的。牙齿如果保护得好，完全可以陪伴终身。世界卫生组织关于健康老人的定义中有一条就是：“健康老人应该有20颗以上自己的牙齿。”一般情况下，每半年或一年洗一次牙即可，对于吸烟者，最好3个月左右洗一次。定期洗牙，不仅清洁了牙齿，医生还可同时为洗牙者做一次牙齿检查，便于及时发现问题，及时治疗。第一次洗牙，因为牙垢较多，可能会有些难受，但只要坚持下来，并注意保持口腔的清洁，下次洗牙就好多了。通过清洗，不但牙齿会变得更加清洁，口腔内的异味(一般是由于牙部疾病没有得到及时治疗引起的)也会消除。这不仅能实现“牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃吗吗香”，更会使自信心得到提高，对于成功的社会交往也将起到不可估量的作用。最后，需要提醒大家的是，一定要到正规的牙科医院或诊所洗牙。因为，洗牙一般要经过去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序，而那些收费极低的洗牙点，一般只做第一步，当然也就无法实现保健、靓齿的目的。

为了响应吉林市基本公共卫生服务宣传周活动，蛟河市中医院开展了“义诊进社区”活动。蛟河市中医院长安社区走进长安街道敬老院，为老人做健康体检，并为每一位老人建立健康档案。老人健康，我们关爱

蛟河市中医院领导小组根据上级部署统一安排我院的抗洪抢险工作，下设三个医疗救护队和一个后勤保障小组，共50余人，进行了多次培训和现场演练。领导小组、救护小组和后勤保障小组的成员坚守岗位，做到24小时通讯畅通，随叫随到，坚持外出请假制度，做好了应急准备，做到20分钟内到达指定地点集合。后勤保障小组保证了食物、饮用水、药品、防御设备的充足。一但有险情，我院的抗洪队员可以第一时间以充分的准备赶赴救灾现场。

我院为了进一步了解科主任、护士长队伍的现状，一改往年的考核形式，采取了中层领导干部述职及民主评议的新形式进行考核。本着实事求是、客观公正的原则，先后对我院12个临床科室、6个医技科室的领导干部进行了考核，中层领导干部述职，各科室成员主要通过政治思想素质、组织领导能力、工作作风、工作业绩、廉洁自律等五个方面对科室领导进行考核，把考核工作交到基层的医生手中。本次活动通过基层医生对中层领导评定及给出的建议，有针对性地提出加强领导干部教育、管理的意见和建议，努力把我院中层领导队伍建设成为政治坚定、作风过硬、开拓进取、团结协调、勤政廉洁的坚强领导集体。