为了使全院职工强身健体，快乐工作，健康生活，工会于今年四月开始继续举办职工第三期瑜伽培训班。安排每周二、四中午在“职工之家”进行练习。全院各部门的瑜伽爱好者踊跃参加。邀请专业瑜伽教练，编排了适合我院学员学习的以缓解疲劳、增强体质为主的音乐冥想和体式练习，瑜伽的放松术、休息术和呼吸术也融入其中。 瑜伽源于五千年前的古印度文化，是古老而时尚、神秘而科学的一种绿色健康活动方式。它通过呼吸、冥想、体位、放松等练习方法，动静结合，达到身体、心灵与精神的和谐统一，能改变人体的亚健康状态。很多职工利用午休时间坚持训练，虽然天气炎热，每次训练结束时都是汗流浃背，但大家练习的热情不减，在教练的引导下认真完成每一个体式。在训练中大家体会到了前所未有的身心放松，感受到体能训练给身体增加了活力，给工作和生活带来了无限动力。 工会通过举办职工瑜伽健身班，使职工体会到瑜伽健身的乐趣，起到了强健体魄、愉悦身心、调节心理健康的目的。受到广大职工的欢迎。

血液中的脂肪类物质称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸。在血液中与不同的蛋白质结合，以“脂蛋白”形式存在。胆固醇大部分由人体合成，少部分来自饮食。而甘油三酯正好相反，大部分从饮食中吸收，少量为人体合成。 血脂在人体中有许多重要功能。但如血脂过高，可在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，“斑块”增多、增大可使血管管径变狭窄，堵塞血管或使血管内血栓形成致使血管破裂出血。这种情况可引起冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等。 高脂血症是指血中胆固醇>220mg/dl和/或甘油三酯>150mg/dl或高密度脂蛋白胆固醇<35mg/dl或低密度脂蛋白胆固醇>140mg/dl。 高血脂症本身没有症状，当你属于下列人群：中老年人、绝经后妇女、长期吸烟酗酒者和有下列疾病：高血压、肥胖、皮肤黄色瘤、冠心病、脑中风、糖尿病、肾脏疾病、长期高糖饮食者，以及有高血脂家族史，应尽早检查血脂，全面评价后再决定治疗措施(饮食治疗和生活方式调节，降脂药物的选择及使用)以达到血脂治疗的目标水平。 医学研究证明，长期调脂治疗可以减少冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑中风的发生率和死亡率，及减少糖尿病患者的致残率和早死率。因为血脂增高是一个缓慢的过程，而血脂的调整及降低，消除血脂升高带来的不良影响也需一个持续作用的过程。因此高血脂患者应根据自身的情况，选择适合自身的降脂疗法。血 脂血浆中所含脂肪类物质，统称血脂。包括磷脂、三酸甘油酯和胆固醇等。这些物质是构成细胞成分和合成激素等物质的原料。血脂含量与脂肪代谢有关，也受食物中脂肪含量的影响，血脂过高对机体有害。 参考资料： 正确认识血脂 所谓高脂血症就是一般人常说的“高血脂”，医学上的定义是指由于脂肪代谢异常使血浆中一种或多种脂质高于正常的疾病。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在才能在血液中循环，因此“高血脂”是通过高脂蛋白血症表现出来的。胆固醇和甘油三脂是血浆中主要血脂成分。 虽然大量医学研究已经证明高血脂是心、脑血管病的主要危险因素、但是至今为止，对于高血脂的标准尤其是适合于中国的标准尚存在激烈争论。美国国家胆固醇宣教计划和欧洲动脉粥样硬化协会提出以下列标准作为高血脂的标准：血浆总胆固醇(TC)≥220mg/dl，血浆总甘油三脂(TG)≥200mg/dl，高密度脂蛋白≤40mg/dl。国内一些医生将上述标准用于国人，显然没有考虑到我国与西方在饮食习惯、遗传因素、社会背景等方面的不同，有偏高、偏宽松的缺点。甚至西方国家一些医生也认为上面的标准过于宽松。诺贝尔医学和生理学奖获得者、美国著名医学家布朗就明确提出血浆总胆固醇的正常上限应为150mg/dl。我国的一项大规模调查表明血浆总胆固醇≥180mg/dl其心、脑血管病的发病危险就大大增加，并据此作为中国人的正常血脂上限。 既然高血脂是重要的发病因素，那么血脂是否越低越好呢?答案亦是否定的。国外的一些调查发现，血浆总胆固醇太低，死于其他疾病的可能性就增加。我国的调查显示当血浆总胆固醇≤140mg/dl后，老年人预期寿命并没有增长。虽然血脂低于一定程度死亡率不降反升的原因至今不明，但有一点是明确的，即胆固醇和甘油三脂都是机体必需的营养物质，不能太多，也不能太少，这与“水至清则无鱼”是同样道理。 另外血液中的胆固醇、甘油三脂与血液中的蛋白质分别结合成高密度脂蛋白(HDL)和低密度脂蛋白(LDL)。其中高密度脂蛋白防止动脉粥样硬化的形成，而低密度脂蛋白则是促使心血管疾病发生的一个“罪魁祸首”。如血中胆固醇增多仅是由于高密度脂蛋白较多引起的，就不一定是坏事情，无需采取什么治疗。相反，即使血清总胆固醇不是很高而低密度脂蛋白过多，就应积极地治疗。 许多人一旦被查出血脂过高，往往十分紧张又不知所措，急于服用一些降脂药物，结果效果并不理想，甚至出现副作用，其实高脂血症在一定意义上属于“生活方式病”或“现代文明病”。大量的研究结果表明，调整生活方式才是治疗高脂血症的基础。调整生活方式的关键在改变饮食习惯和适度锻炼两个方面。适当节制饮食首先要使热量代谢达到负平衡。20-40岁成人每日需摄取三千卡热量，随后每增加10岁，分别递减5%-30%。每日饮食所含的热量应以接近或略低于此标准为宜，同时注意科学地选择食品种类。少食高糖食品，多选用富含不饱和脂肪酸的植物油。膳食中的胆固醇几乎全部来自动物源性食物，其中以禽卵、动物脑髓、内脏中胆固醇最丰富，炸鸡腿、三明治等含胆固醇也较多，应少吃或不吃。而一些蔬菜象洋葱、竹笋，以及诸如柚子、酸枣、刺梨、香蕉、柑桔、山楂等种类的水果具有调整血脂代谢、延缓动脉硬化的保健作用，经常食用益处多多。节制饮食只有一种相对消极的方法。如果能够经常参加体育锻炼，降血脂的效果会更好。据测定，较长时间的有氧锻炼(如慢跑、长距离步行)比较适于降低血脂。 高血症在临床上可分为两类：(1)原发性，属遗传性代谢紊乱，相对后者少见。(2)继发性，常见于控制不良的糖尿病、饮酒、甲状腺机能减退症、肾病综合征、胆道阻塞、口服避孕药等。对于前一类，一般认为应该在调整饮食、锻炼的基础上比较积极地使用药物治疗。而对于后一类，通常应该以调整生活方式、治疗基础为主，但在上述方法效果不显著时，也应在医生指导下使用药物。(健康报) 血脂包括哪些成份，在血浆中以什么形式存在? 血脂系指血浆或血清中所含的脂类物质，有外源和内源之不同。外源来自食物，特别是动物性食物;内源主要由肝脏、小肠粘膜等组织合成。血脂仅占全身脂质的一小部分，血脂水平的变化极大，一般在餐后3～6h渐趋稳定。测定血脂水平应于餐后12～14h为宜。血脂主要包括： (1)胆固醇(简写为Ch)，约占血浆总脂的1/3，有游离胆固醇和胆固醇酯两种形式，其中游离胆固醇约占1/3，其余的2/3与长链脂肪酸酯化为胆固醇酯。 (2)甘油三酯，又称中性脂肪(简写为TG)，约占血浆总脂的1/4。 (3)磷脂(简写为PL)，约占血浆总脂的1/3，主要有卵磷脂、脑磷脂、丝氨酸磷脂、神经磷脂等，其中70%～80%是卵磷脂。 (4)游离脂肪酸(简写FFA)，又称非酯化脂肪酸，约占血浆总脂的5%～10%，它是机体能量的主要来源。 脂类本身不溶于水，它们必须与蛋白质结合形成脂蛋白才能以溶解的形式存在于血浆中，并随血流到达全身各处。在正常情况下，超速离心法可将血浆脂蛋白分为乳糜微粒(CM)、极低密度脂蛋白(VLDL)、低密度脂蛋白(LDL)及高密度脂蛋白(HDL)4种。区带电泳法也可相应地把血浆脂蛋白分为CM、前β(Pre?β)、β及α脂蛋白4种。血浆各种脂蛋白中蛋白质与脂质含量(重量%) 电泳法CMPre?ββα超速离心法CMVLDLLDLHDL蛋白质0 2～0 55～102545～50甘油三酯80～9550～70105胆固醇2～710～154530磷脂6～710～152030游离脂肪酸0002 什么是血脂，什么叫脂蛋白? 血浆中所含脂类统称为血脂。包括：甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、胆固醇和胆固醇酯及非酯化脂酸(游离脂酸、自由脂酸)。血脂的来源有二：一是外源性的，即消化道吸收来的;二是内源性的，即由体内组织动员或由肝脏合成而来。在正常情况下，它易受食物成分及体内代谢的影响。糖尿病时由于脂类代谢紊乱，血脂一般都是明显升高。 脂类是以脂蛋白的形式进入血浆，并从血浆中移去。所以脂蛋白是血脂运输的形式。血浆中有许多脂蛋白，由于其结构和密度的差异，常用超速离心法和电泳法把血浆脂蛋白分为四类。用超速离心法可把血浆脂蛋白分为：乳糜微粒(CM)，极低密度脂蛋白(VLDL)，低密度脂蛋白(LDL)，高密度脂蛋白(HDL)。用电泳法可把血浆脂蛋白分为以下四类：乳糜微粒、前β-脂蛋白、β-脂蛋白、α-脂蛋白。乳糜微粒的功能是转运外源性脂肪;极低密度脂蛋白的功能是转运内源性脂肪;低密度脂蛋白的功能是转运胆固醇;高密度脂蛋白的功能是转运内源性胆固醇和磷脂。 什么是血脂,与肥胖有何关系? 血脂是指血浆中所含脂类的统称，主要包括有：①甘油三酯及少量甘油二酯与甘油一酯;②胆固醇和胆固醇脂;③磷脂，主要是磷脂酰胆碱，还有溶血磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、神经磷脂等。④非酯化脂肪酸，即自由脂肪酸。 正常人的血脂成分含量波动范围均较大，也就是说正常人之间血脂含量的差异也很大，单凭一两种血脂成分的高低来判断病理变化，似乎显得说理不够。尽管血脂只占全身脂类很少一部分，但血脂的变化却可基本反映体内脂类代谢的状况。在膳食改变，剧烈运动及患病情况下，血脂都会有较大的变动。高脂肪饮食时，血脂含量明显升高，甚至形成乳糜色，但在3～6小时后逐渐恢复正常，因此，临床上测定血脂都是在早晨空腹时取血，才能反映病人血脂的实际水平。 因血脂的变化，主要与体内脂肪含量的多少及机体动用脂肪库的情况有关，在很大程度上反映人体脂肪代谢方面的情况。有人在做肥胖与正常人的血浆脂类含量对比中，证明肥胖人群的血脂含量明显高于正常组，但超出正常含量范围者只占30%左右，比非肥胖者高1倍以上。另外，还证明随着肥胖程度的增加，血脂含量呈上升趋势。这也说明了为什么肥胖人群的动脉粥样硬化症、冠心病、脑血栓、高血压、高脂血症发病率高的原因。因此，预防身体“发福”，及肥胖者积极减肥，对身体健康有很大好处。值得指出的是，由于害怕血脂增高，近年来，人们甚至拒食脂类食物，这是很不公平的。就拿胆固醇来说，除了有与动脉粥样硬化有密切关系的LDL胆固醇外，还有能转化为具有重要生理作用的HDL胆固醇，在机体内产生重要作用。HDL如转化成胆汁酸盐，有助于脂肪的消化吸收;转化为肾上腺皮质激素，发挥对物质代谢的调节作用;转化为性激素(雌激素和雄激素)，发挥其对生育及物质代谢的调节作用等等。这种胆固醇主要来自脂肪食物中，也就是说合理摄入“肥肉”，还是很有必要的。 什么是胆固醇?胆固醇有哪些生理功能? 早在18世纪初期，科学家们第一次从胆石中提取出一种物质，并把它称为胆固醇。胆固醇是由留体部分和一条长的侧链组成。人体中胆固醇的总量大约占体重的0.2%，各组织中的含量差别很大，例如骨质中胆固醇含量最少，按每100克计，骨质约含10毫克，骨骼肌约含100毫克，内脏多在150～250毫克之间，肝脏和皮肤含量稍高，约为300毫克。脑和神经组织中含量最高，每100克组织约含2克，其总量约占全身总量的l/4。 胆固醇有三个主要生理功能： (1)形成胆酸：胆汁产于肝脏而储存于胆囊内，经释放进入小肠与被消化的脂肪混合。胆汁的功能是将大颗粒的脂肪变成小颗粒，使其易于与小肠中的酶作用。在小肠尾部，85%～95%的胆汁被重新吸收入血，肝脏重新吸收胆酸使之不断循环，剩余的胆汁(5%～15%)随粪便排出体外。肝脏需产生新的胆酸来弥补这5%～15%的损失，此时就需要胆固醇。 (2)构成细胞膜：胆固醇是构成细胞膜的重要组成成分，

糖尿病是继肿瘤、心血管病之后人类的第三大杀手，致残率、病死率高，也给患者带来很大的负担，在日常生活中产生了很大的压力。每10秒就有一名糖尿病患者死亡，每年因糖尿病死亡的人数更是高达300万，据全国疾病控制中心调查数据统计，糖尿病已成为危害我国国民健康的主要疾病之一。目前，我国糖尿病总患病人数已近亿，跃居全球第一位，还有1.48亿进入糖尿病前期的高危人群，因未被诊断成为“隐形糖尿病患者”，严重威胁着国人健康。朋友，您关心糖尿病吗? 您知道糖尿病会让人减寿十年吗? 您知道糖尿病和心肌梗塞一样危险吗? 您知道糖尿病可防可治吗? 您知道新发生的糖尿病有一个可以几年不打针不吃药血糖却和健康人一样的‘蜜月期’吗? 您知道低血糖比高血糖还要危险及如何回避吗? …… 如果您还不了解或还不清楚上述事关您本人、您的亲人和朋友健康的重要信息，我们邀请您光临第四医院糖尿病专家门诊。 第四医院新成立糖尿病科，特聘了中华医学会天津内分泌学会具有多年内分泌学临床、教学和科研工作经验的多位内分泌学专家。擅长糖尿病、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、内分泌性高血压病、甲状旁腺疾病、低血糖症及痛风等各种内分泌及代谢性疾病的诊治。其中在糖尿病发病机制、诊断、治疗及预防等临床和研究领域中具全国领先水平。建立糖尿病患者教育和随访体系，对患者进行跟踪随访，定期举办专题讲座及咨询活动。2013年1月7日我市著名的内分泌学专家、中华医学会天津内分泌学会副主任委员，天津市糖尿病专家委员会主任委员，天津市糖尿病防治协会理事长——于国宁教授主持，同时有多位具有丰富临床经验的专家、教授每日坐诊，为您传递上述重要内容及糖尿病治疗的最新模式，并愿意解答您关心的其它问题。 于国宁，主任医师、教授，现任中华医学会天津内分泌学会副主任委员，天津市糖尿病专家委员会主任委员，天津市糖尿病防治协会理事长，从事内科内分泌临床工作40多年，具有丰富的临床经验，擅长诊治内分泌、代谢性疾病，包括经典内分泌腺(垂体、甲状腺、肾上腺)及代谢病：糖、脂、蛋白、水盐代谢疾病的病理生理等。每周五上午出诊 尹潍，内科学(内分泌与代谢病)教授，博士生导师，主任医师，1954年开始天津医学院总医院内科工作。1958年开始从事内分泌代谢疾病的临床医疗，教学和科研工作。曾任天津医科大学总医院内分泌科主任，中华医学会内分泌分会第2、3、4届常务委员，天津医学会内分泌学会主任委员，享受国务院的政府特殊津贴，获中华医学会内分泌分会终身成就奖，总医院终身专家奖。曾经获得国家卫生部科技成果二等奖1次，三等奖1次，天津市、河北省多次科技进步奖。每周一上午出诊 包美珍，主任医师，教授，曾于天津儿童医院、代谢病医院工作。曾两次赴美国费城儿童医院进修学习。曾任《中华内分泌代谢杂志》及《国外医学内分泌杂志》编委，现任天津市糖尿病学会顾问、天津市糖尿病防治协会副理事长，享受国务院津贴。擅长诊治小儿生长发育、糖尿病、甲状腺疾病、遗传内分泌代谢、性早熟、尿崩症等内分泌代谢性疾病。每周二上午出诊 高玉琪，天津医大总医院内科内分泌教授，主任医师，硕士生导师，50多年来从事内分泌临床、教学、科研工作，1985年曾赴美国访问学者。曾担任天津医大总区院内科副主任、内分泌科主任、天津内分泌研究所所长。曾任中华医学会内分泌学会委员、中华医学内分泌学会天津分会副主任委员、 中华医学会天津糖尿病分会副主任委员、天津市糖尿病防治协会副理事长每周四上午出诊 郭宁，主任医师，天津医科大学兼职教授。在糖尿病教育、糖尿病规范治疗、糖尿病合并症监测与临床缓解等方面形成自己的特色，使糖尿病病人的血糖良好控制率在90%以上，对糖尿病肾病变的早期控制，神经病变的临床缓解率和糖尿病足溃疡愈合都有自己的独到之处，在天津市糖尿病防治工作中发挥了重要的作用，曾引进新技术十余项，其中获天津市卫生局填补新技术空白项目证书七项，获区级填补新技术空白项目证书四项。完成市局级科研课题一项，省市级继教课题三项。 每周三上午查房 医院网址：http://www.tjdsyy.com/ 电话：022-28111709(内科门诊) 传真：022-28340287 电子邮件：tjdsyy@yahoo.com.cn 地址：天津市河西区小海地微山路4号 邮编：300222 乘车路线： 近10多条公交线路(800、97、693、623、657、631、665、676、662、304等)从此处经过，距地铁华山里路站出口不到500米。 乘坐623、693、800、校线4路到陵水道下车步行15米 乘坐693、800、校线4路到双水道(双水道)下车步行216米 乘坐631、665、676、693路到双山里下车步行233米 乘坐662、校线6路到元山里下车步行278米 乘坐304、623、97路到双水道站 望各位糖尿病友相互转告，并于每日上午9点之前空腹前来咨询。

为深入开展党的群众路线教育实践活动，加强健康和医学知识的宣传普及，努力提高人民群众的健康水平，我院于2013年10月20日至26日举行“服务行动”义诊活动，活动期间患者就诊享受一定程度的挂号优惠及免费医学知识宣教。

天津市医学美容整形外科是经天津市卫生局核准的医学美容整形诊疗机构，隶属于天津市第四医院，经历二十年发展已初具规模，今重新装修开诊。兹定于2010.11.30—2010.12.30在我院美容中心举行美容整形义诊活动。 义诊范围：面部美容整形；胸腹部塑形；肉毒素治疗；体表瘢痕治疗；各类组织移植；各类皮瓣手术；会阴部手术；皮肤色素治疗；烧伤后期色素改变；生活美容护理；各种体表肿瘤；急诊外伤美容缝合等。 我院美容中心竭诚欢迎每位爱美人士光临。