食不过烫保平安

红旗区在职职工计划生育电子档案:www.xxszyy.cn/uploads/1405309038.doc注：填完之后请于2014年7月17日(周四)前将电子版发送至新乡市中医院人事科邮箱(xxszyyrsk@163.com)

在中国民间有“少吃香，多吃伤”和“饥不暴食，渴不狂饮”的谚语。不少老百姓也知道“要想身体安，三分饥与寒”。要做到“八分饱”，首先要有毅力，敢于面对山珍海味不动摇，在还稍有饥饿感的情况下离开饭桌，在下一顿该就餐时确实有饥饿感了，这就说明你脾胃好，有食欲。饭前先喝汤或喝稀饭会提前产生饱腹感，防止在饥饿时暴饮暴食。肥胖身材的人常食欲亢进，暴饮暴食，这是因为脂肪细胞可以分泌促进食欲的物质，肥腻的食品又可刺激食欲，越吃越馋，胃的体积越撑越大，较难形成饱腹感，所以越吃越多，恶性循环。中医有“胃有伏火，消谷善饥”一说，也认为食欲太好是病态，所以节食要靠毅力。食欲过强也是病，贪吃太饱不长命;定时定量八分饱，身材苗条老寿星。

新乡市中医院骨伤二科是一个新成立的科室，是河南省重点专科(培育科室)，同时也是新乡唯一一个以关节、脊柱微创为主打的专业科室，具有目前国际先进的微创设备、技术理念，同时开展肩、膝、踝关节镜、椎间盘镜、椎间孔镜等各种微创领先技术以及关节置换和微创脊柱内固定手术等。收治范围以膝骨关节炎、交叉韧带损伤、半月板损伤、肩袖损伤、股骨头坏死、?窝囊肿、颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱肿瘤、脊柱结核、强直性脊柱炎等为主。在突出“介入——微创技术”为主的同时，兼容保守和手术治疗，打造体系化治疗平台;力求以“更小的创伤、更安全、更人性化”的治疗理念和“依据病情，个体化施治”的指导思想;具有从病变早期至晚期，从保守治疗、微创到手术等一系列完备的治疗手段，提供专业的建议，微创与中医内治、外治相结合，以最小的痛苦达到最佳的治疗效果，给患者更多的选择自由。

人体的正气首先取决于先天秉赋(即从受孕到出生时先天身体状况)的强弱，同时也有赖于后天的保护。对于后天的培补和固护，主要是通过养护脾胃，提高脾胃的运输消化吸收营养物质的能力，从而达到强壮五脏六腑的功能。此外，平时还要注意减少房事，爱惜精气。同时要注意适当补充益髓添精的食物，饮食要有节制和规律，要顺应四季养生的要求。不要过度疲劳，既不可过于劳心，也不可过于劳力。这样气血才能旺盛，精气充足，阴阳和平而不病。

1青西红柿青西红柿含有毒性物质，叫龙葵素，食用这种还未成熟的青西红柿，口腔有枯涩感，斥候可出现恶心，呕吐，等中毒症状，生吃危险性更大2烂白菜使用烂大白菜后，会使人缺氧而引起头痛，头晕，恶心，腹胀等。严重是会抽筋，昏迷，甚至有生命危险3无根豆芽在生产过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有诗人致癌致畸和致突变的有害物质4鲜黄花菜鲜黄花菜极有毒，干品无毒。因为鲜黄花菜中含秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干，胃部烧灼感，血尿等中毒症状。若先将黄花菜在开水中冲烫一下。然后用凉水浸泡2小时以上，中间换一次水，黄花菜就无毒了。5发芽的土豆发芽土豆的嫩芽和变成绿色的皮中龙葵碱含量很高，使用易中毒。6腐烂的生姜烂生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。7棕色心的甘蔗变质的甘蔗里面呈黑、棕褐色，吃起来有酒精味。这是甘蔗受了串珠镰刀菌感染并产生了毒素所致8长霉的茶叶茶叶发霉是受了青霉，曲霉污染所致。倘若喝了发霉的茶叶水，轻则引起头晕，腹泻，重则可以引起器官坏死9长斑的红薯红薯上长黑斑，是由于感染黑斑菌所致，吃后易中毒10发黄的银耳变质发黄的银耳是受黄杆菌污染所造成，吃了可引起头晕，肚痛和腹泻等中毒现象11未腌透的咸菜腌菜是如果放盐量不足，腌制时间不满8天，可能造成亚硝酸盐中毒。12变色的紫菜若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物质污染。这种紫菜对人有害，不能食用。13新鲜的蚕豆有的食后会引起过敏性溶血综合症，出现全身乏力，贫血等症状14肥大的豆芽用化肥发的豆芽是又白又胖，其中残留大量的氨，在细菌的作用下，会产生亚硝胺，大量食用会引起头昏，恶心，呕吐。

一、咳嗽的概念咳嗽是儿童肺系疾病中的一种常见病证。中医学认为咳与嗽在含义上是有所区别的，“凡有声无痰谓之咳，肺气伤也;有痰无声谓之嗽，脾湿动也;有声有痰谓之咳嗽，初伤于肺，继动脾湿也”。咳者因有声而伤肺，嗽者因有物而动脾。但由于临床上常咳与嗽并见，故多合称为咳嗽。二、咳嗽的病因病机咳嗽一年四季皆可发生，而以冬春为多，季节变化及气候骤变时更易发病。因小儿为稚阴稚阳之体，肺脏娇嫩，而外感六淫之邪多从肺脏侵袭人体，故多致使肺失宣肃，肺气上逆发为咳嗽。《素问·咳论》说：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”中医学认为咳嗽的病变部位主要在肺，其次在脾、肾。第一，肺为娇脏，而小儿卫外功能较差，外感内伤均可导致肺气的宣降失调，产生咳嗽。第二，小儿脾常不足，消化功能薄弱，若喂养乳食不当，或嗜食生冷饮食，导致脾失健运，水谷不能化生精微，酿成痰浊，上贮于肺，痰阻气道，肺气失宣而咳嗽，即“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。第三，肾为先天之本,肾中元阴元阳为生命之根。小儿肾阳的虚衰，导致脾虚湿聚，水寒上泛，肺气失宣而发为咳嗽。三、咳嗽的治疗原则中医学将咳嗽分为外感与内伤两类。而咳嗽的治疗首先应分清外感与内伤。外感咳嗽主要为邪气的充胜，故应疏散外邪，宣通肺气，邪去则正安;内伤咳嗽主要为正气的虚弱，应辨明何脏之虚，补益气阴。四、分证论治(一)外感咳嗽1、风寒袭肺证主要表现为咳嗽喉痒，痰稀色白，打喷嚏，鼻塞流涕，头身疼痛，恶寒无汗，苔薄白，脉浮紧有力。治疗上主要予疏散风寒，宣通肺气，选方金沸草散加减。食疗法：葱白粥糯米60g生姜5片(捣烂)连须葱白5段米醋5ml煮粥热服饮用。2、风热犯肺证主要表现为咳嗽不爽，痰黄黏稠，口渴咽痛，鼻流浊涕，伴发热、头痛、恶风汗出，舌质红苔薄黄，脉浮数。治疗上主要予疏风清热，宣肺化痰，选方桑菊饮加减。食疗法：梨粥或梨子1个连须葱白7条白糖10g水煎服(二)内伤咳嗽1、痰热壅肺证主要表现为咳嗽，痰多色黄且粘稠，发热面红，烦躁不安，小便短赤，大便干燥，舌红苔黄，脉象滑数，指纹色紫。治疗上主要予清肺化痰，选方清宁散加减。食疗法：荸荠海蜇丝荸荠200g海蜇皮(漂洗)100g冷开水洗净，切丝食用2、痰湿蕴肺证主要表现为咳嗽痰壅，色白而稀，胸闷纳呆，神疲困倦，苔白腻，脉滑而濡。治疗上主要予健脾燥湿、理气化痰，选方二陈汤加减。食疗法：薏苡仁山药冬瓜子粥薏仁米50g山药、粳米100g煮粥食用3、肺气亏虚证主要表现为咳嗽无力，痰白清稀，食少便溏，自汗，少气懒言，喜温恶寒，苔白质淡，脉细无力。治疗上主要予健脾益气，选方六君子汤加减。食疗法：杏仁萝卜猪肺汤猪肺、白萝卜各1个(切块)杏仁9g炖烂熟食4、肺阴亏虚证主要表现为干咳无痰，或痰少而粘，不易咯出，口渴咽干，咳声嘶哑，舌红苔少津，脉细数。治疗上主要予滋阴润肺，选方沙参麦冬汤加减。食疗法：百合猪肺汤百合30g猪肺250g炖烂加少许食盐，饮汤食猪肺五、预防与调护1、预防(1)加强锻炼，提高机体免疫力，避免感受外邪。(2)尽量避免带小儿到人多的公共场所，以免接触患有呼吸道传染病的人。(3)加强生活调理培养小儿养成良好的生活习惯，注意饮食适当。2、调护(1)适当休息，避免过度运动。(2)多饮水，清淡饮食，避免油腻辛辣食物。(3)保持室内空气清新，避免煤气烟尘刺激。

为方便外出务工农民的就医和报销，根据《新乡市2014年新型农村合作医疗统筹补偿方案》(新卫农卫【2013】17号)有关要求，经审核同意，调整新乡市中医院为新乡市新农合农民工定点医疗机构，享受县级报销比例，另外，参合人员使用中医药服务的住院费用补偿比例再提高5%。从2014年6月1日起执行新的补偿方案。各县区具体补偿比例如下：凤泉区：起付线医疗费用补偿比例县级500500元<医疗费用≤2000部分60%医疗费用>2000部分80%(住院前备案，否则报销比例降30%)牧野区：县级500医疗费用>500部分85%(住院三日内备案)获嘉县：县级600600元<医疗费用≤2000部分60%医疗费用>2000部分80%(住院前备案，急诊除外)原阳县、辉县市：县级500医疗费用>500元部分75%(住院三日内备案)新乡县、封丘县、长垣县：县级500500元<医疗费用≤1500元部分60%医疗费用>1500元部分80%(新乡县必须是急诊住院，否则降30%。)红旗区、卫滨区、延津县、卫辉市：县级500医疗费用>500部分80%(住院三日内备案)新乡市中医院联系电话：0373-50310110373-5196710

患有颈腰椎疾病的人应注意哪些问题?一般来说，颈腰椎疾病的病程一般分为两种，就是急性期和慢性期，在这两种情况下，需要注意的事项是不同的。颈腰椎疾病处在急性期，最重要的是休息。因为颈腰椎疾病是运动系统疾病，休息得越彻底，才能好得越快。而休息有两种方式，一种是卧床休息，另一种是局部制动。卧床休息可以最大限度地保护患病部位，避免因移动导致的病情恶化。局部制动是用外加的东西如颈托或腰围限制患病部位的活动，可以对患病部位进行保护，但患者可以进行简单的运动，急性期也可以做一些理疗。如果颈腰椎疾病由急性期转到了慢性期，那就要针对病情来做不同的安排。假如疾病是因为压迫神经而引起的，患者就要和医生认真研究是否需要手术，进行更彻底的治疗。如果慢性期症状有明显的好转，没有压迫神经的表现，就可以适当的做些锻炼，建立一个良好的生活习惯，避免病情加重。颈椎病的治疗分手术治疗和非手术治疗两种，非手术治疗包括颈椎牵引、理疗、按摩、针灸、药物、颈托及医疗体育等。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈，对早期颈椎病患者尤其有益。另外提醒大家，不仅8小时之内要注意颈腰椎的适当活动，8小时之外，也要注意颈腰椎的休息，不可长时间地看电视，在较小的居室内，不宜将电视放的过高，应放在比平视线略低一些，沙发以略向后仰110—120度为最佳角度，也可在脚下放一个高10—15厘米的垫脚凳，当腰骶及双下肢放松的同时，颈部也得到了休息。睡觉时应科学合理的选用枕头，在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸，才符合颈椎的生理要求，这样可使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态。当您的保健意识不断提高时，您的颈腰椎就会得到很好的保护。