导读:气虚涉及的器官分别是脾脏、肺脏和肾脏。如果你气虚,你的脸颊就会下垂,愈虚垂得愈厉害,直到五官和内脏都下垂了,你也就变丑了。但气虚是所有虚症中,最容易解
气虚涉及的器官分别是脾脏、肺脏和肾脏。如果你气虚,你的脸颊就会下垂,愈虚垂得愈厉害,直到五官和内脏都下垂了,你也就变丑了。但气虚是所有虚症中,最容易解决的问题。少说话,少提重物,多休息,都能补充元气。而气能产生血,所以补气也就是补血。
气虚,五官脏腑都下垂
气虚涉及的器官分别是脾脏、肺脏和肾脏。肺虚的表现是少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。
如果你气虚,你的脸颊就会下垂,愈虚垂得愈厉害,直到五官和内脏都下垂了,你也就变丑了。但不要怕,气虚是所有虚症中,最容易解决的问题。少说话,少提重物,多休息,都能补充元气。而气能产生血,所以补气也就是补血。
脾胃好,脸色才好
脾脏虚弱,脸色就会发黄,愈虚愈黄,严重的跟得了肝炎一样。只要调理好脾胃,肌肤就会白里透红啦!
脾虚的表现是食欲不振、神倦乏力,严重的还会内脏下垂、脱肛、子宫下垂。脾脏是我们30岁之前都应该非常非常重视的脏器,它事关食物的消化和吸收,所以,不要乱吃药来伤害它。
想要强健脾胃,就得明白,多思伤脾脏,所以情绪要放松,同时配合吃山楂、喝陈皮水,益脾健胃外,还能帮助吸收,特别是在喝完牛羊肉汤之後,吃山楂陈皮,吸收效果更好。
山药同时能补脾、肺、肾
山药是非常好的东西,一个身体不大好的朋友去看中医(据说还是当地最有名的中医),除了带回来一堆中药之外,就带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖,这可是价值近新台币二千元的偏方啊!
山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾、肺和肾脏都补了,确实值这个钱啊。阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治?虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺,而「肺主皮毛」,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦、皮肤干燥、记忆力减退、过劳和疾病後体虚的人都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。
但山药滋阴的同时也助湿,所以我在吃完它之後,肯定要吃祛湿的东西,像薏仁、茯苓。我不爱加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然後煮开就当水喝,不喝多,喝完之後,再喝水时我就加茯苓粉。
稀饭为世间第一补人之物
米也是补气的,吃惊吗?其实,粮食都补脾,但五谷中米补脾的效果最好,中气不足、疲倦乏力的人就该吃它,像脾胃虚寒、心烦口渴等症状,喝米稀饭就行啦。中医书上说「稀饭为世间第一补人之物」,所以就算你在减肥,每天也一定至少吃两顿米饭。