月经期可以适量饮用蒲公英泡水，蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的作用，但体质虚寒或经量过多者需谨慎。 1、缓解水肿 蒲公英的利尿作用有助于缓解经期水钠潴留引起的轻度水肿，可搭配少量生姜以中和寒性。 2、调节消化 其含有的菊糖成分能促进肠道蠕动，改善经期常见的腹胀不适，建议饮用浓度不宜过高。 3、补充营养 蒲公英富含维生素A、钾等营养素，可为经期女性提供部分微量元素支持。 4、注意禁忌 存在宫寒痛经、功能性子宫出血等情况时应避免饮用，可能加重子宫平滑肌收缩。 经期饮食宜温软清淡，若出现严重腹痛或异常出血应及时就医评估，避免自行长期饮用中药代茶饮。