妇女经期不建议饮酒。经期饮酒可能加重不适、影响激素水平或导致经量异常，主要风险包括痛经加剧、出血量改变、消化功能紊乱及情绪波动。 1、痛经加剧 酒精可能促进前列腺素分泌，导致子宫收缩增强，加重下腹疼痛。建议通过热敷或服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解。 2、出血量改变 酒精扩张血管可能增加经血量，长期饮酒甚至可能引发月经紊乱。若出现异常出血，需排查子宫肌瘤或内分泌疾病。 3、消化紊乱 经期胃肠黏膜更敏感，饮酒易引发恶心、腹泻。可选用蒙脱石散、双歧杆菌等调节胃肠功能，避免刺激性饮食。 4、情绪波动 酒精干扰血清素代谢，可能放大经期焦虑或抑郁情绪。建议通过冥想、补充维生素B6等方式调节。 经期应保证充足休息，适量饮用红糖姜茶等温补饮品，若出现严重不适需及时就医。