经期过后一般建议2-3天再同房，具体时间需根据个人恢复情况调整。 经期结束后子宫内膜处于修复阶段，过早同房可能增加感染风险。女性经期后1-2天阴道环境可能仍有少量经血残留，此时宫颈口未完全闭合，细菌易侵入引发炎症。部分女性经期后3-5天可能仍有轻微腹痛或疲劳感，此时身体抵抗力较低。经期后同房需注意双方清洁卫生，避免使用刺激性润滑剂。使用避孕套可降低细菌传播概率，减少尿路感染发生。同房后出现异常出血或分泌物增多应及时就医检查。经期后同房动作宜轻柔，避免剧烈运动导致不适。 经期完全结束后可适当增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，帮助提升免疫力。保持每日清洗外阴的习惯，选择棉质透气内裤并勤换洗。同房前后建议排尿冲洗尿道，减少细菌滋生。若存在妇科炎症病史或经期延长情况，建议咨询医生后再恢复同房。日常可进行适度有氧运动如散步或瑜伽，促进盆腔血液循环。