风湿膝盖疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。风湿膝盖疼痛通常由关节退变、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等原因引起。 1、热敷 关节受凉可能加重疼痛，热敷可促进局部血液循环。使用热水袋或热毛巾每日敷于膝盖15分钟，注意温度避免烫伤。 2、药物治疗 非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布、美洛昔康可缓解疼痛。抗风湿药如甲氨蝶呤、来氟米特适用于类风湿关节炎，需在医生指导下使用。 3、物理治疗 超声波、红外线等理疗可减轻炎症。膝关节功能锻炼如直腿抬高、靠墙静蹲有助于增强肌肉力量，需在康复师指导下进行。 4、手术治疗 严重关节畸形需行关节镜清理或置换术。手术适应证包括持续疼痛、功能障碍，需由骨科医生评估决定。 日常注意膝关节保暖，避免爬楼梯、下蹲等动作，控制体重减轻关节负荷，均衡补充钙质和维生素D。