踝关节痛风可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。痛风通常由高嘌呤饮食、肥胖、肾功能异常、遗传因素等原因引起。 1、调整饮食 减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，每日饮水超过2000毫升有助于尿酸排泄。避免酒精及含糖饮料。 2、药物治疗 急性期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如布洛芬、糖皮质激素如泼尼松。缓解期需遵医嘱服用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物。 3、物理治疗 发作期可局部冷敷减轻肿胀疼痛，症状缓解后适当热敷促进血液循环。注意抬高患肢，减少关节负重活动。 4、手术治疗 痛风石导致关节严重畸形或功能丧失时，需手术清除痛风石或进行关节矫形。手术方式包括关节镜清理术、痛风石切除术等。 建议保持规律作息，控制体重在正常范围，定期监测血尿酸水平。发作期间避免剧烈运动，选择低强度活动如游泳、骑自行车。