肩周下方疼痛可能由肌肉劳损、肩袖损伤、颈椎病、钙化性肌腱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练等方式改善。 1、肌肉劳损 长期提重物或姿势不良导致斜方肌、菱形肌等过度疲劳，表现为酸胀痛。建议热敷按摩，避免重复负重动作。 2、肩袖损伤 可能与肩关节退变、外伤等因素有关，通常伴随抬手无力、夜间痛。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。 3、颈椎病 颈神经根受压可能放射至肩胛区，常伴有颈部僵硬。需颈椎牵引配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经药物。 4、钙化性肌腱炎 肌腱钙盐沉积引发炎症，急性期疼痛剧烈。超声引导下穿刺冲洗联合双氯芬酸钠缓释片治疗有效。 疼痛持续超过两周或出现手臂麻木需骨科就诊，日常注意避免长时间保持低头姿势，适度进行肩关节环绕运动。