大便增多且不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。 1、饮食不当 摄入过多生冷、油腻或高纤维食物可能刺激肠道蠕动加快，导致大便次数增加且质地稀软。建议减少刺激性食物摄入，选择易消化的粥类、馒头等主食。 2、肠道菌群失衡 长期使用抗生素或饮食结构单一可能破坏肠道有益菌群，表现为腹泻或大便性状改变。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。 3、肠易激综合征 可能与内脏高敏感性、精神压力等因素有关，典型症状为腹痛伴排便习惯改变。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，蒙脱石散改善腹泻症状。 4、炎症性肠病 克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致肠道黏膜损伤，常见黏液血便伴排便次数增多。需通过美沙拉嗪肠溶片、泼尼松等药物控制炎症反应。 日常注意记录排便情况，避免乳制品及辛辣食物刺激，症状持续超过两周或出现体重下降时应及时消化内科就诊。