脚踝骨折手术后一般1-4周开始康复训练，具体时间需根据骨折类型、手术方式及愈合情况调整。 术后1-2周内以保护性制动为主，此时可进行非负重活动如足趾屈伸、股四头肌等长收缩训练，促进血液循环并预防肌肉萎缩。术后2-3周若复查显示内固定稳定，可逐步增加踝关节被动活动度训练，例如借助弹力带进行背屈跖屈练习，但需避免旋转或侧向受力。术后3-4周多数患者可开始部分负重训练，从双拐辅助过渡到单拐，同时结合平衡板或水中行走等低冲击运动。康复全程需遵循循序渐进原则，训练强度以不引起明显疼痛或肿胀为限，每次训练后冰敷15-20分钟有助于控制炎症反应。 术后康复期间应保持高蛋白饮食，适量补充维生素D和钙质，避免吸烟及酒精摄入以免影响骨愈合。定期复查X线片评估骨折愈合进度，若出现持续疼痛、内固定松动或伤口渗液需立即停止训练并就医。康复后期可结合游泳、骑自行车等低强度有氧运动逐步恢复关节功能。