头疼头晕浑身无力恶心可能与睡眠不足、低血糖、贫血、高血压、偏头痛等因素有关。这些症状通常由生理性因素或病理性因素引起，建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。 1、睡眠不足 长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发头痛头晕和乏力。伴随注意力不集中、眼睑浮肿等症状。改善措施包括调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备，必要时可遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等助眠药物。 2、低血糖 空腹时间过长或糖尿病患者用药不当可能引发血糖低于3.9mmol/L，出现冷汗、手抖伴恶心呕吐。建议立即进食含糖食物如糖果、饼干，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素用量，可备用葡萄糖口服液缓解急性症状。 3、缺铁性贫血 血红蛋白低于110g/L时组织供氧不足，常见面色苍白、耳鸣眼花。可能与月经量多、消化道出血有关。需增加猪肝、菠菜等富铁食物摄入，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时配合维生素C促进铁吸收。 4、高血压 血压超过140/90mmHg时易出现搏动性头痛、视物模糊，严重时伴随喷射状呕吐。需低盐饮食并规律监测血压，医生可能开具苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，避免突然起身防止体位性低血压。 5、偏头痛 多为一侧太阳穴跳痛伴畏光畏声，部分患者发作前有闪光暗点先兆。可能与遗传、激素变化有关。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦鼻喷雾剂，日常需避免奶酪、红酒等诱发因素。 出现持续性或加重性症状时须及时神经内科就诊，完善血常规、颅脑CT等检查。日常保持规律三餐，避免过度劳累和情绪激动，注意补充水分和电解质。高血压患者每日定时测量血压并记录，偏头痛患者建议建立症状日记追踪诱因。所有药物使用均需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。