中度脂肪肝患者可适量食用燕麦、深海鱼、西蓝花、绿茶等食物，也可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下制定个性化治疗方案。 一、食物 1、燕麦 燕麦富含膳食纤维有助于降低血脂，其含有的β-葡聚糖可改善肝脏脂肪代谢。 2、深海鱼 三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，能减轻肝脏脂肪变性。 3、西蓝花 西蓝花含硫代葡萄糖苷，可促进肝脏解毒酶活性，帮助分解多余脂肪。 4、绿茶 绿茶中的茶多酚通过抑制脂肪酸合成酶表达，减少肝脏脂质沉积。 二、药物 1、复方甘草酸苷 具有抗炎保肝作用，适用于伴有转氨酶升高的脂肪肝患者，须监测血钾水平。 2、多烯磷脂酰胆碱 修复受损肝细胞膜，改善肝脏脂质代谢，可能出现胃肠道不适反应。 3、水飞蓟宾 抗氧化剂保护肝细胞，适合长期酒精性或非酒精性脂肪肝的辅助治疗。 配合每日30分钟有氧运动，严格控制精制糖和饱和脂肪摄入，定期复查肝脏超声和肝功能指标。