放屁多且臭可能由饮食结构、肠道菌群紊乱、胃肠功能失调、慢性肠炎等原因引起。 1、饮食结构 摄入过多高蛋白或含硫食物如肉类、鸡蛋、洋葱等，分解时产生硫化氢气体。建议调整饮食比例，增加蔬菜水果摄入。 2、肠道菌群紊乱 长期使用抗生素或饮食不规律导致有益菌减少，有害菌过度繁殖产气。可补充益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢杆菌活菌。 3、胃肠功能失调 胃肠蠕动异常可能与精神压力、作息紊乱有关，常伴腹胀、肠鸣。可遵医嘱使用促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利。 4、慢性肠炎 可能与感染、免疫等因素有关，表现为腹泻与便秘交替、黏液便。需完善肠镜检查，常用药物有美沙拉嗪、柳氮磺吡啶、枯草杆菌二联活菌。 日常需规律进食，避免暴饮暴食，适当运动促进肠道蠕动，症状持续加重应及时消化科就诊。