有炎症又来例假可通过保持清洁、调整饮食、避免剧烈运动、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。炎症合并月经期可能由生殖系统感染、免疫力下降、激素波动、卫生习惯不良、慢性疾病等因素引起。 1、保持清洁 每日用温水清洗会阴部1-2次，避免使用刺激性洗液。月经期间每2-4小时更换卫生巾或卫生棉条，防止细菌滋生。如患有外阴炎或阴道炎，清洗后可遵医嘱使用克霉唑阴道片或甲硝唑氯己定洗剂。经期禁止盆浴、游泳或性生活，减少感染风险。 2、调整饮食 增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，补充铁元素预防贫血。适量食用西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物增强免疫力。避免生冷、辛辣食物刺激盆腔充血。可饮用红糖姜茶缓解痛经，但糖尿病患者慎用。合并尿路感染时需每日饮水1500-2000毫升。 3、避免剧烈运动 经期盆腔充血时剧烈运动会加重炎症部位疼痛，建议选择散步、瑜伽等低强度运动。子宫内膜异位症患者需避免卷腹、深蹲等增加腹压的动作。若出现发热或严重腹痛应立即停止运动。运动后需及时更换汗湿的卫生用品，保持局部干燥。 4、遵医嘱用药 细菌性阴道炎可遵医嘱使用甲硝唑阴道凝胶，真菌感染适用硝酸咪康唑栓。盆腔炎患者可能需要头孢克肟分散片联合多西环素片口服。痛经明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊，但避免与抗炎药物叠加使用。所有药物均需完成全程治疗，不可因月经来潮自行停药。 5、及时就医 若出现经血异味、持续高热或脓性分泌物，需排查宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。淋球菌感染需肌注头孢曲松钠，衣原体感染常用阿奇霉素胶囊。严重盆腔脓肿可能需腹腔镜手术引流。月经结束后建议复查白带常规及盆腔B超，确认炎症是否完全消退。 月经期机体免疫力较低，炎症症状可能加重，需特别注意休息与保暖。每日观察分泌物性状变化，记录体温波动情况。治疗期间避免使用内置式卫生棉条，选择透气性好的纯棉卫生巾。炎症未完全控制前应暂停使用阴道冲洗器或月经杯。若用药3天症状无改善或出现皮疹等过敏反应，须立即复诊调整治疗方案。长期反复发作的炎症需排查糖尿病等基础疾病，必要时进行免疫调节治疗。