黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。黄褐斑通常由紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。 1、防晒护理 日常严格使用广谱防晒霜，配合物理遮挡减少紫外线刺激。避免长时间日晒可预防色素沉着加重。 2、外用药物 氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶减少黑色素合成，氨甲环酸精华改善血管通透性，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下长期规律使用。 3、口服药物 维生素C片和谷胱甘肽片具有抗氧化作用，传明酸胶囊可调节血管功能。药物需配合定期肝功能监测。 4、医美治疗 低能量调Q激光选择性破坏黑色素，化学剥脱术加速表皮更替。治疗需间隔进行，术后需加强修复护理。 保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免过度摩擦刺激皮肤。顽固性黄褐斑建议至皮肤科制定综合治疗方案。