气血不足导致的脱发可通过饮食调理、中药调理、生活方式改善、头皮护理等方式改善。气血不足可能与营养不良、过度劳累、贫血、内分泌失调等因素有关。 1、饮食调理 适量增加富含铁元素、优质蛋白及维生素B族的食物，如猪肝、黑芝麻、红枣、菠菜，有助于促进血红蛋白合成。 2、中药调理 可在医生指导下服用八珍颗粒、复方阿胶浆、当归补血口服液等中成药，通常与脾虚、肾精亏虚有关，可能伴随面色苍白、乏力等症状。 3、生活方式改善 避免熬夜和过度用脑，每天保证充足睡眠，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动帮助气血运行。 4、头皮护理 选用温和洗发产品，避免频繁烫染，每日用指腹按摩百会穴、风池穴等头部穴位促进血液循环。 建议连续调理三个月以上观察效果，若脱发持续加重或伴随头晕心悸等症状，需及时到中医科或皮肤科就诊。