髋关节撞击微创手术后患肢侧一般需要3-5天可以侧睡，具体时间需根据手术方式、个人恢复情况等因素调整。 髋关节撞击微创手术通常采用关节镜技术，创伤较小，术后恢复较快。若术中仅进行滑膜清理或骨赘修整，未涉及大面积软组织修复，患者术后疼痛较轻且关节稳定性良好，可在术后3天尝试向健侧翻身侧卧，此时患肢需用枕头支撑保持轻度外展位，避免髋关节内收或内旋动作。若术中进行了盂唇缝合或髋臼成形等操作，需延长至术后5天再尝试侧睡，确保缝合部位初步愈合。侧睡时应将患肢置于上方，两腿间夹软枕以减少关节压力，避免直接压迫手术切口。术后早期侧睡时间不宜过长，建议每次不超过2小时，并密切观察患肢有无肿胀、疼痛加剧等异常反应。 术后1周内是组织修复的关键期，需严格遵循医生指导。若过早侧睡可能导致缝合部位张力增加或切口出血，影响愈合。部分患者因个体差异如瘢痕体质、术中出血量较多或合并骨质疏松等，需延迟至术后7天再调整睡姿。术后2周复查确认关节稳定性后，可逐步增加侧睡时长和频率。恢复期间应避免患侧卧位，防止手术部位受压。睡眠时可使用髋关节外展垫或楔形枕辅助体位管理，配合冰敷和药物镇痛以提升舒适度。 术后康复需结合影像学检查和功能评估结果调整睡姿。建议在医生指导下进行渐进式体位训练，初期侧睡前后需检查切口愈合情况。日常避免久坐、跷二郎腿等动作，6周内禁止剧烈运动。若侧睡后出现关节弹响、活动受限或持续疼痛，应及时复诊排除并发症。