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天津市人民医院

呼吸内科简介

呼吸科是一个集医疗、教学、科研于一体的科室,承担着天津医科大学、医学高等专科学校的临床教学及实习任务,同时也是北京呼吸病研究所的协作单位。
  呼吸科擅长对重症肺心病及并发多脏器衰竭、肺性脑病、呼吸衰竭、支气管哮喘及哮喘持续状态、大咯血、胸膜疾病、肺癌及呼吸系疑难病症(如肺纤维化、结节病等)的诊治及抢救。
  呼吸科在天津以至全国最早起步开展了经纤支镜行气管腔内放疗治疗中晚期中心型肺癌,经纤支镜行肺泡灌洗对多种肺疾病进行鉴别诊断等新技术。开展了采用介入技术抢救大咯血患者、肺癌的局部化疗等技术。
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科室医生

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擅长:哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺间质病、肺部感染类疾病诊治及危重症患者救治。
呼吸内科各种常见以及疑难疾病的诊断和治疗,尤其对慢性支气管炎,呼吸衰竭,肺癌的治疗。
医治各种呼吸系统疑、难、危重疾病。
慢性阻塞性肺病、哮喘、胸膜疾病、间质性肺病及肺癌的诊断治疗方面。

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我院与天津中医药大学共建中西医结合学院签约暨揭牌仪式

合作共建跻身全国领先地位的中西医结合学院——市人民医院与天津中医药大学共建中西医结合学院7月16日下午,天津市人民医院与天津中医药大学签署共建中西医结合学院合作协议暨接牌仪式在中医药大学隆重举行。天津市卫生计生委书记王贺胜、教委副主任韩金玉出席签约仪式并讲话。人民医院党委书记杨自付、院长吕文光及领导班子成员、相关职能部门负责人、部分研究生导师也参加了签约仪式。天津中医药大学坚持以创新观念为先导,以教书育人为中心,以科学研究为动力,以临床基地建设为保证的办学理念,致力于用现代科学技术继承和发展中医药,在科学研究领域处于领先的地位,为我市中医药医学人才的培养和中医药事业的发展做出了重要贡献。天津市人民医院自2010年被确立为我市五大医学中心之一以来,步入了快速发展的轨道,特别是医院为加速实现医院的战略性转型,制定并组织实施了事业发展、学科发展及基本建设等一系列发展规划,各项工作取得了显著的成绩,2014年有48名博士、硕士研究生通过毕业论文答辩授予学位。  据悉,中医药大学与人民医院自2005年建立教学关系以来,至今拥有博硕士导师46名,培养硕博士研究生60余名,共近400余名本科生先后在医院参加实习。近日,经过充分友好协商,双方同意在中西医结合研究方面开展密切合作,成立中西医结合学院让卫生系统中西医结合这面旗帜高高飘扬起来。天津中医药大学校长张伯礼院士在签字仪式上表示与天津市人民医院合作共建中西医结合学院是他的夙愿,历史将记住今天,学院力争在2016年全国第三次学科评估时达到国家中等偏上水平,把老一代开拓的中西医结合事业发扬光大。天津市教委副主任韩金玉出席了签约仪式,他表示天津中医药大学与市人民医院在中医与西医的强强联合,顺应了医学教育教学改革发展的新形势,顺应了人民群众对医疗卫生事业新期待,顺应了区域医疗战略发展的新需要,希望能够在大学与医院共同搭建的高起点上谱写出美丽的篇章。  市卫计委书记王贺胜在讲话中指出,市卫计委全力支持中医药大学和人民医院在中西医结合学院上的合作,此次共建中西医结合学院对天津中西医结合事业的发展具有里程碑式的意义。它体现了院校双方在中西医结合学科教育体制及教学机制上的创新,优化了中西医结合学科与专业结构,对于整合我市中西医结合学科资源,促进中西医结合事业发展具有重要意义。希望院校双方本着立足长远、优势互补、共同发展的原则,进一步完善中西医结合学院的管理机制,强化临床教学保障措施,加强中西医结合人才培养示范基地建设,不断优化环境,加大合作力度,提高创新发展的能力,形成院校共赢的局面,推动我市中西医结合事业更好更快的发展。市人民医院院长吕文光受聘兼任中西医结合学院院长并发言,他表示一定要把伯礼校长所确立的共建中西医结合学院的发展战略,作为近期工作目标和重点工作紧紧抓实,做稳、做好,要以此为契机把医学中心建设工作提升到一个新的阶段,丰富医学中心内涵。要为共同建立中西医结合学院创造更好的条件,双方精诚团结携手共进,共同努力为中西医结合医学教育水平和临床诊治水平的提高、为推动我市医疗卫生事业向着高水平方向发展而贡献力量。编辑:周文成

天津市人民医院第三届“岗位练兵 技术比武”活动

此次活动分两个阶段2014年4月22日在护理部的精心部署及院领导、工会的大力支持下,第三届“岗位练兵技术比武”活动院内选手选拔复赛在新教学楼一楼护理示教室举行,赛前护理部对选手进行统一思想再次明确了此次活动的目标,激发了全体选手的热情,形成“比、学、赶、超”的浓厚氛围。比赛项目为院前心肺复苏、静脉取血、静脉留置针、无菌技术,参加复赛的20余名选手个个神采飞扬,蓄势待发,经过激烈的竞争角逐,选出了前10名成绩优秀选手参加院级决赛。  复赛中在本市上届的练兵比武决赛中,我院获得了综合成绩排名第一的殊荣,展现了人民医院作为市级医学中心的蓬勃风貌。今年我们秉承传统再接再厉,全院护理人员苦练基本功,经过近两个月的科级院级初赛复赛,5月9日举办了“岗位练兵技术比武”决赛。决赛场上护士们一丝不苟当仁不让,力争发挥出自己最好成绩。经过激烈的角逐,李思雅、黑维琛、杜妍、郭箐华脱颖而出,分别取得无菌技术操作、心肺复苏、密闭式静脉输液的冠亚军。练兵比武使我们每一个护理人员时刻牢记苦练基本功的重要性,只有基本功扎实才能打造优质护理团队。 决赛中

“神工一号”纯意念控制 瘫痪人士有望独立生活

 2014年6月14日,在天津大学和天津市人民医院共同举办的“纯意念控制”人工神经康复机器人系统发表会上,因中风导致偏瘫的董阿姨只通过“想”,就能“指挥”自己原本无法动作的肢体“听话”地完成相应动作,以后甚至能站起来行走、拿东西,直至慢慢康复。天津大学神经工程研究团队和天津市人民医院联合研制的这项最新研究成果将让不少中风、瘫痪人士燃起重新独立生活的希望。该技术研究历时10年,目前已拥有包括23项授权国家发明专利、1项软件著作权在内的自主知识产权集群,是全球首台适用于全肢体中风康复的“纯意念控制”人工神经机器人系统。“我们给机器人系统起名为‘神工一号’,取义‘鬼斧神工’。“该项目主要负责人、天津大学精仪学院教授明东说。“我们不仅要正确、快速解码脑部信号,‘重塑’中枢神经,还仿生构筑了一条完整的‘人工神经通路’,把人体受损的中枢神经(脑部)和周边神经(四肢)连通起来”。“神工一号”更能够体现出“纯意念”。体验者的“想象”并非只是单纯的控制命令,而是一种脑区激活方式,想象即为待实施的实际肢体动作,真正实现大脑皮层与肌肉活动的同步耦合,做到身随意动、思行合一。“将来的‘神工二号’、‘神工三号’会体积更小,便携可穿戴。它可以辅助病人完成更多复合精细的肢体动作,甚至实现重症瘫痪的意念交流。”明东表示。

市人民医院组织医院开诊十周年院庆系列活动

新征程号角吹响——市人民医院组织医院开诊十周年院庆系列活动 这个五月,全院2300余名员工已经与人民医院相伴走过10年了,在这10年里,我们有笑有泪,有苦有甜,我们风雨同舟,众志成城,为一个共同的目标——“精医为民追求完美”而努力。从咿呀学语到站立奔走,人民医院已经在天津这片沃土上整整成长了10年,人民医院人的大爱已经捧给了全市乃至全国的老百姓们。十年春华秋实,十年栉风沐雨,金碑银碑不如老百姓的口碑,这是对人民医院开诊十周年的最大肯定。如果说患者是最好的考官,疾病是最好的试卷,那么这十年来对患者持之以恒的爱心一定是一份最难完成的试卷,但是就是这份最难的试卷也没能考倒人民医院的医护人员们。医院正在为天津百姓带来更加优质的医疗服务,为本市医疗行业注入新的活力。 5月28日下午,天津市人民医院十年院庆活动为大家带来了一台异彩纷呈的视听盛宴。活动当天,元天津市委常委、市委教卫工委书记王鸿江、原天津市政协副主席赵克正、原全国政协常委、天津市政协副主席张大宁、原天津市卫生局党委书记、局长张愈、原天津市卫生局局长、党委副书记程津新、原天津市红十字会党组书记、副会长张柏捷、原《中国技术市场报》总编辑、社长姜维群、原天津《今晚报》群众工作部主任、人民医院社会监督员袁蛟出席了院庆活动。   带着美好寓意的舞蹈《万马奔腾》拉开了文艺演出的序幕,一曲《时间都去哪了》展现了医院这些最普通最可爱的同事们在工作中的点点滴滴,配乐诗朗诵《人民我们共同的拥有》描绘出了医院发展的记录和缩影,李维廉肿瘤患者康复乐园的朋友们用京东大鼓和感人的诗朗诵表达出对医院最为朴素和真切的祝福,小品《急诊的故事2》通过展现医护人员与患者的和谐沟通,用幽默滑稽的语言和动作令观众捧腹,二重唱《把爱捧给你》把这十年来的感激与情意都融入在动听的歌声里,《远方的祝福》表现了我院医护人员支援医疗落后地区的大爱无疆精神,大合唱《共筑中国梦》唱出了人民医院人无畏艰苦勇于奋斗的开拓精神。动听的歌声,优美的舞姿,活泼的跳操、精湛的技艺,不时赢得全场阵阵掌声,充分表达了全院职工对医院的真诚祝愿和对幸福生活的美好憧憬。 院史馆作为为十年院庆献礼的重头戏,在紧锣密鼓的筹备中也在院庆当天开馆,吸引了全院员工的参观。该馆是对全院职工进行院史院情教育的载体,同时也是社会各界了解医院的窗口,传播医院快速健康发展的媒介。通过院史展来弘扬美德、振奋当前、激励将来,使之成为传承文化、启迪未来的平台。 为庆祝医院建院十周年,人民医院还开展了各项主题鲜明、形式丰富的系列庆祝活动。各学科专家汇集门诊大厅进行健康咨询活动,并将优质的医疗技术送到郊县,受到群众热烈欢迎;院庆十周年著作展展示了医院科研与智慧的结晶;青年职工辩论赛展示了人民医院人昂扬向上的精神风貌;全体职工一起吃喜面分享医院的发展成果;“岗位练兵、技术比武”大赛的如火如荼进行也为院庆献礼。人民医院建院十周年院庆系列活动,记录了医院十年风雨沧桑,白手起家的历程,筚路蓝缕的我们一路蹒跚,却从容走过,在第二个十年里,医院又要踏上新的征程,大医精诚的人民医院人将用一颗赤诚的爱心担起重托,励精图治,再创辉煌!编辑:周文成报:天津市卫生局发:医院各职能处室、临床科室及护理病区

皮肤科举办面部皮炎及湿疹的防治和护理讲座、咨询活动

2014.5.10.下午2:00在天津市人民医院皮肤科门诊大厅进行以:“积极预防,控制发展,合理护理,减少复发”为主题的咨询义诊活动,来自各地的患者及其家属约100多名面部皮炎、湿疹患者和所有进入门诊大厅的人参加了咨询活动。活动以讲座、健康咨询、义诊为主要形在活动中讲解了“依泉家园-关爱过敏性疾病患者;如何预防湿疹复发;及正确护理-预防复发的关键”进行了详细讲解,为广大患者免费提供有关过敏性疾病诱发因素和防治方法的科普咨询,以及相关疾病的诊断和治疗方案。演讲后皮肤科的医护人员以义诊方式为过敏性疾病患者及家属普及面部皮炎、湿疹临床表现、分期、诊断、治疗知识,如何合理护理和导致复发因素和预防措施,为患者及其家属提供了免费的健康咨询,为患者提供最佳的治疗方案和预防措施的意见和建议。

天津人民医院庆国际护士节 开展敬老院公益活动

古人云“百善,孝为先”,尊老敬老是我们中华民族的传统美德,这种美德历来受人们传颂,尤其在社会经济迅速发展的今天,这种美德更值得我们去弘扬,为此,在这个温暖的五月,天津市人民医院护理志愿者团队与医院工会人员来到天津市养老院开展了“天使·爱”——国际护士节敬老院爱心公益活动。正值人民医院开诊10周年之际,此次养老院公益活动活动是医院为迎接“五·一二”国际护士节,弘扬南丁格尔奉献精神而组织的活动。这些护士姐妹们坚持“群众所求、社会所需、力所能及”的原则,开展了形式多样的志愿者服务活动,用所学的专业知识服务社会、服务他人。 花香传心意过硬技术惠老人走进公益活动的现场,大门两侧传来阵阵花香,这是志愿者们为老人带来的一大篮火红的康乃馨,每位老人都能收到一支康乃馨并伴随着志愿者温和的一句:祝您身体健康!本次为老人献爱心的的主要内容是为合并糖尿病老年人做认知培训、血糖检测与血压测量等体检项目,还专门为养老院的护理人员进行了失禁患者和偏瘫患者护理技巧的培训。医护人员认真周到的身体检查和健康知识的详细介绍让前来参与活动的老人倍感温暖,养老院住着一位85岁的生活不能自理的老人,由于手面受伤感染,伤口难以愈合,而且溃破的面积越来越大,医院志愿者朱卉是一名具有国际认证资质的造口师,在伤口处理上有着丰富的经验,养老院马上请朱卉对老人进行会诊。经过仔细检查,朱卉找出了伤口不愈合的原因,并教给老人的护理人员具体的治疗方法,家属十分感激。老人也感动地说:“今天有专业的医护人员亲自来为我治病,并告诉我如何做好护理,他们这些细致耐心的照顾让我这一把年纪的人感到非常幸福!”“还是社会主义好啊,政府领导关心我们,医院给我们普及健康知识又免费查体,还给我们送东西,都把我们老年人当回事。你看这是我刚出的血糖检测报告,还有护士为我制定用餐计划……”一位老人捧着自己的血糖报告和听课记录乐得合不拢嘴。当天,医院为老人们捐赠的50袋新鲜大米全部运抵现场,当医院志愿者领队告诉大家这个消息时,现场响起阵阵掌声。在健康知识讲座现场,老人们都积极向医护人员询问糖尿病预防和血压控制方面的知识,并积极配合检查。一些老人在检查后,彼此之间相互交流,探讨志愿者给的建议,有些老人还约定相互监督,谨遵护士们的叮嘱,改掉不良生活习惯。整个活动现场热闹非凡,洋溢着浓浓的温情。 真心系百姓做优质护理团队人民医院护理天使·爱志愿者团队是在这个5月刚刚成立的,它立足本市广大需要护理的患者,致力于提供护理、患者教育等众多公益慈善活动的开展。团队力图实现大型三级甲等综合医院护理资源的社区化延展,提供个性化护理服务,利用赋能式护理教育提升受众患者的生活质量,并对下级医院护理质量与管理进行帮扶。同时,团队还为新生代护理人员创造参与公益的机会,培养最广泛的志愿精神和公益行为,并以此推动护理队伍综合素质的成长,着力打造一支充满爱心、具有较高专业素养的志愿者团队。志愿者们一行14人,其中还有几人是刚刚入职的新人,他们也积极参与到志愿者的工作当中,想通过自己专业的护理技术为老人们送去关爱,同时加强自己的职业素养修炼,向南丁格尔学习。这些志愿者们在活动中始终充满着爱心与耐心,脸上挂着温暖的微笑,对于老人的每一句发问,都不厌其烦地予以解答,还手把手帮助老人填写健康调查问卷,了解老人最急迫的需求。在整个公益活动中,志愿者与老人们的互动不觉间谱写成了一首首和谐欢快的交响乐曲。 老人获益多公益活动常开展人民医院本着更好地满足常见病、慢性病院外健康教育的需求,是本市首家开设综合护理门诊的医院,在专科专病护理上有着丰富的经验,目前已经开展了造口、糖尿病、肿瘤为主的综合护理门诊,满足医院内外患者的护理需求,同时也为他们提供了康复期间的健康指导。这次人民医院志愿者团队的到来,是养老院的老人们第一次接受专业的护理知识普及,也是两院为提高老人生活质量进行的一次有益尝试,双方共同希望将这一合作模式长期开展下去。因为在这里生活的大部分老人生活可以自理,而且患有糖尿病、高血压、冠心病和骨质疏松等常见的老年病,在日常生活中,他们需要用正确科学的方式来管理自己的身体,以健康的体魄和愉快的心情度过夕阳之年。尊老敬老是中华民族的传统美德,老年是社会不能忽视、要倾注更多关怀的弱势群体,只有通过大家的共同努力在全社会形成弘扬敬老美德、倡导社会新风的氛围和风尚,让全市的老年人老有所养老有所依老有所为老有所乐,并优先享受和谐社会的发展成果,才能让他们安度晚年。“每个人都有老去的一天,今天我们善待老人,等我们老的时候,别人才会善待我们!”人民医院相关领导由衷地说,医院将为养老院展开更为长久、内容更加丰富的活动来帮助老人,承担起大型公立医院的责任回馈社会,关注更多需要帮助的老人,为社会贡献一片爱心。 现场声音我对人民医院和养老院这两家在各自领域里一流的单位携手合作充满信心,认为是强强联合,老人收益良多,希望医院带来的帮助和爱心能使老人笑脸常在,温暖常在。——天津市养老院孙兆元院长在“5·12”国际护士节即将到来之际,我对人民医院志愿者的到来表示热烈欢迎和感谢,此次护理团队来到养老院开展健康教育活动为两院的合作开了先河,希望这一合作能够长久的持续下去。——天津市养老院尹莉副院长在护士节即将到来之际,我带领医院专业技能最强的核心团队来到这里,这是三级综合医院回馈社会,承担社会责任的重要内容。医院共有1100名护士,通过志愿者活动,不仅为老人带来了健康的问候,还能加强对年轻护理志愿者爱心和关怀的职业修养教育。——天津市人民医院护理部马红梅主任(通讯员:周文成)

市人民医院感染免疫科与北京大学第三医院风湿免疫科建立友好合作科室

2014年3月7日,市人民医院举行了感染免疫科与北京大学第三医院风湿免疫科建立友好合作科室签约暨特聘专家刘湘源教授仪式。医院副院长朱思伟,感染免疫科主任李玲及全科医生参加了签约仪式,朱院长致欢迎贺词并为刘湘源教授颁发特聘专家证书。刘湘源教授是北京大学第三医院风湿免疫科主任,北医三院风湿免疫科每年收治全国各地大量的疑难重症风湿病患者,受到医院及同行的关注和认可。在签约仪式后,刘教授为大家进行了关于如何进行科室建设的演讲,并与大家分享了关于人才培养及科室信息化建设的经验。市人民医院感染免疫科在李玲主任的带领下,科室成立一年余,发展迅速,得到了医院各科室及天津市风湿届同行的赞扬。李玲主任与刘湘源教授就进一步两科室的合作形式进行了沟通,包括定期门诊,两科室医生的互访,疑难病例讨论、转诊,专题讲座,及课题合作等。两科室友好合作科室的建立必将促进两科室的发展并更好地服务于广大风湿免疫性疾病患者。

中国基层心血管病大会走进天津2013暨第二届中国天津心血管病论坛圆满召开

2013年中国基层心血管病大会暨第二届中国天津心血管病论坛于2013年12月14日至15日圆满召开,此次大会由天津市人民医院承办,中华医学会心血管病分会主任委员、中国医师协会心血管内科医师分会前任会长、基层工作委员会主任委员霍勇教授、北京协和医院严晓伟教授、北京同仁医院史旭波教授、天津市人民医院姚朱华教授等国内众多知名专家学者近1500人参加了此次大会。据悉,基层心血管大会是在中国医师协会心血管内科分会、基层工作委员会的框架组织下的最大的学术活动,人民医院今年是第二次承办此次大会,会议的圆满召开标志着今后将更多地利用这种形式来推动基层的心脑血管疾病防治,包括医生培训、医生认知的提高、医生的参与,同时也包括对全社会基层人群心脑血管疾病防治的普及。在总结往届会议经验的基础上,本次大会设立了心血管病论坛、血脂血压论坛、抗凝抗血小板论坛、介入峰会等,继续关注心血管疾病指南和专家共识的普及和应用,贯彻预防为主的心血管疾病预防策略,积极推动非传染性慢性病的综合防治。众所周知,心血管疾病是人类健康的头号杀手,它的发病率有逐年增高趋势,全国心血管病患者人数约为2.3一,相当于每10个成年人中有2人患病,每10秒钟就有一人死于心血管疾病,天津面临同样的挑战,而且心血管病呈年轻化趋势,进入40岁低龄发病人群,严重的威胁着人民群众的身体健康,因此做好心血管疾病防治工作,提高公众预防意识,尽力普及防范知识,努力为人民健康服务,是广大医务工作者义不容辞的责任。此次大会继续秉承着“重视预防、规范治疗、关注基层、回归临床”的会议宗旨,坚持防线前移,预防为先的研究方向,广播治未病的理念,走科学规范防治之路。特别是针对基层医务工作者的特点,多角度,全方位的传授心血管疾病学的新理论,新技术,新成果,全面提高心血管疾病防治水平。此次会议的核心是分享经验、传播思想、促进沟通和推动发展,在为期两天的会议里,共举行了31场高水平的学术论坛,通过本次论坛的成功举办,对提高天津市心血管疾病防治水平,提高广大基层医务工作者的业务能力,必将起到极大的促进作用,也为鼓励立足临床,探索基础,为学科发展注入了丰盛而鲜活的涌泉之势。

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湿疹应该如何治疗

当湿疹患者病情较轻时,可以外用他克莫司软膏、炉甘石洗剂缓解病情;病情严重时可以内用扑尔敏、氯雷他定等抗组胺类药物,地塞米松、倍他米松等糖皮质激素治疗;还可用海带薏米冬瓜粥、苡苓小米粥、猪骨土茯苓汤等食疗方法缓解病情。
杨丽丽
杨丽丽 副主任医师
锦州市中医医院

湿疹中医如何治疗

湿疹这种疾病可以采用中医中药的方法进行治疗,比较常用的就是清热除湿汤、术苓除湿汤以及养血祛风汤,另外也可以用黄柏百部汤对患处进行熏洗。如果说是急性的湿疹,还可以考虑应用针灸的方法进行治疗,针灸治疗一定要确保疗程足够。
杨丽丽
杨丽丽 副主任医师
锦州市中医医院

湿疹结痂了用什么药

湿疹如果出现了结痂的情况,可以在患处涂抹氟芬那酸丁酯软膏或者是夫西地酸乳膏,这些药物都能够有效缓解瘙痒症状,促进病情恢复。另外还可以涂抹黑豆馏油软膏和千草王中药乳膏,若是有感染的情况存在,则需要使用红霉素软膏。
杨丽丽
杨丽丽 副主任医师
锦州市中医医院

湿疹可以吃芒果吗

芒果本身就是很容易导致人过敏的一种水果,所以对于湿疹患者来说,最好不要吃芒果,尤其是在发作的时候,因为芒果中含有漆酚类物质,很容易使湿疹更加严重。但如果患者湿疹并没有发作,且吃完芒果后没有出现过敏反应,则可以适当的少量吃芒果,吃完之后需要及时漱口。
杨丽丽
杨丽丽 副主任医师
锦州市中医医院

湿疹能洗澡吗

湿疹是否可以洗澡,需要根据患者个人情况和湿疹的发病状态以及严重程度来判断。如果患者是急性湿疹,而且出现了明显渗出的症状,则建议暂时不要洗澡,否则会使病情加重;如果患者是亚急性湿疹或慢性湿疹,那么则可以洗澡,但是最好减少使用洗浴用品,还要控制水温和洗澡的频率。
杨丽丽
杨丽丽 副主任医师
锦州市中医医院

湿疹要注意什么

皮肤过于干燥容易诱发湿疹,所以患有湿疹后要做好皮肤的保湿工作;湿疹的出现和过敏有很大关系,所以患者要注意避免食用致敏食物;还要注意避免用热水烫洗皮肤、避免过度搔抓皮肤,防止病情加重;最好选择棉质的内衣,有利于病情的缓解。
杨丽丽
杨丽丽 副主任医师
锦州市中医医院

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女性常吃杏仁的好处

女性常吃杏仁的好处是有助于维持健康的皮肤和头发。杏仁富含维生素E和抗氧化物质,这些营养成分有助于保护皮肤免受自由基和环境污染的伤害,减缓皮肤老化的过程,使皮肤看起来更加亮泽和年轻。另外维生素E也有助于保持头发的健康,减少头发断裂和分叉的问题。 杏仁还富含健康脂肪酸和蛋白质,是女性维持健康体重和增加饱腹感的理想零食选择。研究表明,适量的杏仁摄入有助于控制血糖水平,减少食欲和减轻体重。由于杏仁富含纤维和蛋白质,它们也有助于促进消化系统的健康,预防便秘和其他消化问题。 女性常吃杏仁可以帮助维持皮肤和头发的健康,控制体重,促进消化系统的健康。将杏仁作为日常健康饮食的一部分是非常有益的。
朱明炜
朱明炜 主任医师

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