芡实具有健脾止泻、益肾固精、除湿止带的功效，主要用于脾虚久泻、肾虚遗精、白带过多等症状，可搭配莲子、山药等食材或遵医嘱使用金樱子、覆盆子等药物。 一、健脾止泻 芡实含大量淀粉及维生素B族，能缓解脾虚引起的慢性腹泻。脾虚患者常见食欲不振、大便溏稀，可配伍白术、茯苓煎服。 二、益肾固精 通过调节下丘脑-垂体-性腺轴改善肾虚症状，适用于遗精滑精。常与沙苑子、菟丝子同用，肾虚者多伴腰膝酸软、夜尿频多。 三、除湿止带 其收敛特性可减少阴道分泌物，针对脾肾两虚型白带异常。湿热型带下需配伍黄柏、车前子，典型表现为分泌物色黄质稠。 四、营养补充 含丰富蛋白质、钙磷铁等矿物质，适合体弱人群煮粥食用。但消化不良者应控制用量，避免加重胃肠负担。 日常可用芡实30克与粳米煮粥，湿热体质或便秘者慎用，服用固涩类中药期间避免进食辛辣刺激食物。