女性肾虚的症状主要表现为腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、头晕耳鸣等，按发展程度可分为早期表现、进展期及终末期。 1、早期表现 常见腰膝酸软、疲劳乏力，可能与长期劳累或作息紊乱有关，建议调整作息并适度运动。 2、进展期 出现月经量少、周期紊乱，多因肾精不足导致，需结合中医调理如服用六味地黄丸等。 3、终末期 伴随严重畏寒、夜尿频多，可能与肾阳虚衰相关，需温补肾阳，可遵医嘱使用金匮肾气丸。 4、其他症状 部分患者可能出现脱发、听力下降等非典型表现，需通过辨证明确肾虚类型。 日常可食用黑芝麻、核桃等补肾食物，避免过度劳累，症状持续加重时建议及时就医。