女生一般在11-14岁初次来月经，实际时间受到遗传因素、营养状况、体重指数、心理状态等多种因素的影响。 1、遗传因素： 母亲初潮年龄对女儿有显著影响，若母亲初潮较早，女儿可能提前出现月经。 2、营养状况： 长期营养不良可能延迟初潮，均衡摄入蛋白质、铁元素等营养素有助于生理发育。 3、体重指数： 体脂率过低可能造成初潮延迟，维持健康体重范围对月经初潮有重要影响。 4、心理状态： 长期精神压力可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经初潮时间异常。 若16岁仍未出现初潮建议就医检查，日常注意保持均衡饮食和适度运动，避免过度节食或肥胖。