后背发麻可能由姿势压迫、受凉、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、局部保暖、药物治疗、血糖控制等方式缓解。 1、姿势压迫 长时间保持固定姿势导致神经受压，表现为局部麻木感。建议定时活动身体，避免久坐久站，可通过热敷促进血液循环。 2、受凉 寒冷刺激引起肌肉痉挛压迫神经。需注意背部保暖，使用暖水袋或红外线理疗仪改善局部供血，配合轻柔按摩缓解症状。 3、颈椎病 可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴颈肩疼痛、头晕等症状。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物。 4、糖尿病周围神经病变 长期高血糖导致神经损伤，多伴四肢远端麻木。需严格控糖，配合硫辛酸胶囊、依帕司他片、加巴喷丁胶囊等营养神经药物。 日常避免提重物及剧烈转颈动作，睡眠时选择高度适中的枕头，若持续麻木超过一周或出现肌力下降应及时就诊神经内科。