月经最后一天通常代表子宫内膜脱落基本完成，出血量显著减少或停止，进入月经周期修复阶段。主要有彻底停止出血、激素水平回升、子宫内膜开始增生、生殖系统恢复常态。 1、出血停止 经血排出完全终止，阴道仅可能存在少量褐色分泌物，此时宫腔创面已完成初步愈合。 2、激素变化 卵泡刺激素水平逐渐升高，刺激卵巢内新卵泡发育，为下个周期排卵做好准备。 3、内膜修复 基底层细胞开始增殖，子宫内膜厚度以每日约0.5毫米速度增长，逐步覆盖子宫创面。 4、功能恢复 宫颈粘液重新变得稀薄透明，阴道pH值恢复正常，生殖系统防御功能完全重建。 建议保持会阴清洁，避免剧烈运动，可适量补充含铁食物帮助血红蛋白恢复，出现异常持续出血需及时妇科就诊。