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上海长征医院

医院简介

上海长征医院是中国人民解放军第二军医大学第二附属医院,是一所集医疗、教学、科研为一体的综合性三级甲等医院。医院坐落于“中华第一街”——上海市南京西路500号,占地面积35亩,总建筑面积约23万平方米,医用面积11万平方米,展开床位1074张。南京分院在南京市建宁路200号。医院前身是1900年德国宝隆博士创办的“宝隆医院”,1930年更名为“国立同济大学附属医院”,1948年更名为“中美医院”;1955年10月,由时任国防部长彭德怀元帅... [详情]

上海长征医院是中国人民解放军第二军医大学第二附属医院,是一所集医疗、教学、科研为一体的综合性三级甲等医院。医院坐落于“中华第一街”——上海市南京西路500号,占地面积35亩,总建筑面积约23万平方米,医用面积11万平方米,展开床位1074张。南京分院在南京市建宁路200号。

医院前身是1900年德国宝隆博士创办的“宝隆医院”,1930年更名为“国立同济大学附属医院”,1948年更名为“中美医院”;1955年10月,由时任国防部长彭德怀元帅签署命令,成立了“上海急症外科医院”;1958年9月,列编为“第二军医大学第二附属医院”;1966年9月,经上海市批准对外称“上海长征医院”。

设有业务科室47个,临床科室35个,辅诊科室12个,临床教研室20个,有博士授权学科28个,硕士授权学科33个,为临床博士后流动站。医院有10个国家重点学科,4个全军医学研究所,6个全军医学专科技术中心,2个上海市医学领先专业重点学科,2个上海市临床医学中心,是全军实验诊断重点实验室,国家药品临床研究基地,军队药品临床研究基地。

现有高级职称专业技术人员244名,其中中国工程院院士1名,“国家千人计划”、“长江学者特聘教授”各1名,“国家杰青”3名,在职三级以上教授11名,享受国务院颁发的政府特殊津贴人员47名,6人被总政治部和国家人事部批准为有突出贡献的中青年专家。共40余人获得国家“百千万人才计划”、上海市“百人计划”、“曙光计划”、“科技启明星计划”、“领军人才”。10余人次评为上海市“十大科技精英”、“十大杰出青年”、“十佳医师”、“十佳护师”。7人为总后勤部科技银星、科技新星。11人荣获上海市青年医务人员最高荣誉奖“银蛇奖”。担任国际、国内学术组织重要职务505个。

医院具有骨科、神经外科、肾内科、泌尿外科、整形外科、急救科等六大传统优势学科,形成了器官移植、微创治疗、眼眶肿瘤治疗、肿瘤早期诊断与治疗、骨髓瘤及淋巴瘤诊断与治疗、睡眠障碍治疗、糖尿病及骨质疏松治疗、真菌病的诊断与治疗、外科伤病、颈动脉狭窄及大动脉瘤诊治等九大新兴医疗特色。疾病诊治方面的成就和经验获得数十项医疗成果奖,其中军队、上海市重大医疗成果奖30余项。“十一五”以来,先后承担国家、军队、地方大量科研攻关课题,三年获得国家科技进步二等奖2项、国家教育部全国高等院校优秀研究成果科学技术进步二等奖1项、中华医学科技一等奖1项、上海市科技进步一等奖3项、军队医疗成果一等奖2项、上海市医学科技一等奖2项、省部级二等奖11项,还获得了国家、军队、上海市教育研究成果奖5项;获得省部级以上科研项目408项,资助金额1.42亿元,其中国家自然科学基金158项;发表SCI收录论文558篇,其中10分以上6篇,2010年发表SCI收录论文193篇,全国医疗机构第13位,表现不俗论文排名第16位。

医院拥有38层现代化病房大楼,楼顶有可起降直升机的停机坪。有医疗仪器设备6500多台(件),其中核磁共振成像仪(MRI)、数字减影血管造影机(DSA)、64排多排螺旋CT、核素扫描仪、彩色多普勒超声仪、碎石机等大型医疗仪器100多台,总价值5亿多元。拥有国际先进的全净化手术室、层流病房和重症监护中心。医院有先进的网络信息系统和远程会诊中心,形成院前急救——院内急救——ICU病房的立体急救和战时急救体系,具有24小时救治大批量伤员能力。

全院人员始终履行“姓军为战、姓军为兵”历史使命,牢记“救死扶伤、服务军民”宗旨和“立德惟长、技卓以征”院训,大力弘扬“艰苦奋斗、爱民奉献、团结和谐、勇创一流”的“长征精神”。医院先后被评为全国“双拥模范单位”、“全国医院文化建设先进单位”、上海市卫生系统“医院文化建设十佳单位”;涌现出了“模范军医”吕士才、全国先进典型孔宪涛、肾内科血液透析中心、全国“三八红旗手”、全国“优秀青年卫士”、全国卫生系统“巾帼建功标兵”、全军“优秀共产党员”、总后“学习成才标兵”、上海“十大杰出青年”、“新长征突击手”等一批英模人物和先进集体。1985年以来,历次均被评为上海市“文明单位”和“拥政爱民模范单位”。

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朱秋峰
简介:朱秋峰,男,副主任医师,副教授,1962年9月出生,1985年获第二军医大学临床医学学士学位。中华医学会麻醉学会会员,中华医学会疼痛学会会员。从事临床麻醉工作二十余年,完成一万余例各科各级手术的麻醉,在脊柱外科、器官移植、心胸外科及神经外科手术麻醉等方面形成特色。成功实施不停跳心脏冠脉搭桥术麻醉、脊柱外科手术麻醉及大器官(心、肝、肾)移植手术麻醉。主要从事临床麻醉、重症监测和心肺脑复苏研究,在静脉麻醉药的靶控输注及术中麻醉深度监测方面也有一定研究。完成国家自然科学基金二项、军队重点课题基金一项,获军队医疗成果二等奖及三等奖。参编专著三余部,发表论文20余篇。已培养本科生100余,协助培养研究生二十余名。
徐通_(附)
简介:徐通,男,1984年毕业于上海第二军医大学医学系,1991年获硕士学位,1997-1999赴挪威奥斯陆大学医学学习。现为上海第二军医大学长征医院儿科主任,儿科教研室主任,教授,主任医师,硕士生导师。 现担任全军优生优育技术中心副主任、全军儿科学术委员会委员、中国儿童心理行为委员会委员、上海市儿童保健学术组委员、“中国实用儿科杂志”等8本专业杂志编委。 长期在儿科临床和教学第一线工作,积累了丰富的临床经验,在小儿神经、心理行为疾病和儿童保健方面有较深的研究,主要专业特色如下: 1、 小儿心理行为疾病:小儿多动症、抽动症、遗尿症等。 2、 小儿泌尿系统疾病:小儿包茎、小阴茎、隐匿性阴茎等。 3、 小儿神经系统疾病:小儿癫痫、脑瘫等。 4、 小儿生长发育:性早熟、矮小症等。 发表学术文章100余篇,主编或参编专著15部,获各类科研项目10项,获军队科技进步三等奖3项,军队医疗成果三等奖2项,军队教学成果三等奖1项,第二军医大学优秀教学成果一等奖2项。
谢渭芬
简介:谢渭芬,男,教授,主任医师,博士,福建惠安人。1980年考入第二军医大学海医系,1985年毕业后分配到长征医院消化内科工作,1995年4月至1998年12月分别在德国科学院Max-Planck生物化学研究所分子生物学实验室和美国华盛顿大学医学院进修学习。现任第二军医大学附属长征医院消化内科主任,内镜中心主任,教授、主任医师、博士生导师。兼任中华医学会消化病学分会委员兼秘书,中国医师协会消化医师分会常委,上海医学会消化病学分会候任主任委员。Journal of Digestive Diseases杂志副主编,《中国内科年鉴》消化专业主编,The American Journal of Digestive Disease、Gastrointestinal Tumors、中华消化杂志、中华消化内镜杂志、中华胰腺病杂志、胃肠病学、肝脏、国际消化病杂志等杂志编委。谢渭芬教授从事消化系病临床、教学和科研工作近30年,始终秉持“以医者的良知与尊严履行我的使命,以学者的热忱与执着追求的我的事业”这个理念,获得病人及家属的高度赞誉,2012年被评为第二届上海市“十佳医生”,2013年获第三届“感动上海年度十大人物提名奖”。对肝硬化及其并发症、胆道和胰腺疾病、胃肠疾病等消化道疾病的诊治积累了丰富的经验,擅长胃镜、十二指肠镜等内镜诊断和治疗。近年来年均开展ERCP、食管静脉曲张硬化剂注射和和套扎术、胃底曲张静脉组织胶注射术、上消化道非曲张静脉出血内镜治疗、胃肠道狭窄扩张及金属支架置入术、胃肠道息肉摘除术等各种内镜微创检查和治疗数百例。组织和参与上消化道大出血、胆道感染、重症急性胰腺炎等危急重症抢救100多例次。近5年来以第一申请人获国家杰出青年科学基金、国家自然科学基金重点项目、卫生部重大疾病专项基金等10余项基金资助,以通讯作者发表SCI论文近40篇,其中影响因子10分以上5篇。主编《临床肝脏病学》、《肝脏病手册》、《腹水》和《2006消化系统肿瘤新进展》等专著4部,副主编《现代消化病药物治疗学》,参编专著近30余部。以第一完成人获上海市科技进步一等奖等奖励4项,2012年获国家科学技术进步奖首届创新团队奖。2008年获国家杰出青年科学基金资助,先后入选教育部“长江学者奖励计划”特聘教授、新世纪百千万人才工程国家级人选、全军高层次科技创新人才工程拔尖人才培养对象、总后勤部“科技银星”、总后勤部“优秀基层干部”、上海市领军人才和上海市优秀学科带头人。享受国务院政府特殊津贴,荣立个人二等功一次。
江道振
简介:江道振,男,副主任医师,副教授,上海市医学会腹腔镜内镜外科学组委员,上海市医学会疝和腹壁外科学组委员。研究方向:腹腔镜微创外科技术在普通外科的临床应用及甲状腺、乳腺疾病的外科治疗。从事普通外科临床16年,腹腔镜外科技术临床应用研究7年,能独立完成普通外科常见病、多发病及部分疑难病例的诊治工作,主要擅长甲状腺和乳腺疾病的外科治疗及腹腔镜微创外科手术。自2001年以来,已完成腹腔镜外科手术3000余例,手术种类达10余种,先后开展了腹腔镜胆囊切除术、肝囊肿开窗引流术、腹股沟疝修补术等常规手术以及胃肠良性肿瘤切除术、胃次全切除术、脾脏切除术、内镜下颈部无疤痕甲状腺切除术、腹腔镜回肠带血管蒂阴道成形术;腹腔镜食管裂孔疝修补、胃底折叠术治疗返流性食管炎、结肠癌根治术等腹腔镜外科新技术。承担上海市卫生局的科研基金二项。获军队医疗成果三等奖一项(腹腔镜联合手术在腹部外科的临床应用研究),在国内有影响的刊物上发表论文30余篇。

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长征小志愿者在行动--2014医院员工子女暑期志愿服务体验营活动

近日,在熙熙攘攘的门诊部有一群身穿“小白菜”服装的小志愿者,他们热情地为病人导诊、指引,搀扶老人……为了让孩子们感受父母们工作的辛苦,体会父母工作不易,了解父母工作环境,7月28日至8月1日,由我院社工部与儿科医院社工部合作协力筹划的以“探寻父母成功之路,长征小志愿者在行动”为主题,开展了为期五天的员工子女暑期志愿服务体验营活动。40名两院员工子女,10名第二军医大学、交通大学和复旦大学大学生志愿者走进了体验营。本次活动,我院社工部组织了形式多样的志愿服务:下社区,探访失智老人,与高龄老人聊天,做游戏,利用自己的才艺,为老人带去萨克斯演奏、口风琴表演、诗歌朗诵等节目,送上亲手精心制作的手工艺品和充满祝福的贺卡;一起走进儿科住院病房,为肿瘤患儿表演丰富多彩的节目,到我院骨科病房为摔伤病人推轮椅、讲故事……五天的活动,尽管短暂,但小志愿者们亲身参与体验形式不同的志愿者服务,走进爸爸妈妈工作的地方,感受爸爸妈妈忙碌的一天,学会帮助他人、关心他人、理解父母。10岁的小志愿者许永熙深有感触地说:“以前不明白爸爸为什么总不在家,我好讨厌医生,现在知道了,爸爸真了不起。”周亦凡在活动日记中写下了这样一段话:“爸爸工作很辛苦,也很伟大,在门诊一上午,连喝水的时间都没有;手术台上一站就是四、五个小时,为的就是让病人身体康复,我要向他学习。”门诊部柴双主任说“通过互动游戏、亲身体验、经验交流、共同分享等环节,小志愿者更好地融入到了父母的工作环境中去思考,去体会、去理解从医的艰辛、不易以及救死扶伤的真正意义,促进了亲子和谐。接下来,社工部将继续打造为病患服务,共建健康社区,医务人员减压,志愿服务等多项跨层次、跨行业、跨专业系列项目,用行动助力医务人员减压,用行动耕耘和谐医患。” 

长征医院“军医惠民送健康行动”走进嘉兴

8月16日,长征医院“军医惠民送健康行动”走进嘉兴港区,在平湖市第二人民医院操场举行大型义诊活动。赵铮民副院长携中国工程院院士、皮肤科专家廖万清教授等16位专家,利用周末休息时间为当地老百姓解疑释惑,满足了广大群众对优质医疗服务的需求,让嘉兴港区的百姓在家门口也能享受到上海大医院的优质医疗服务。当天上午,义诊现场人涌如潮。原定9点开始的义诊活动因为百姓们的热情而提早到了8点半,每位专家的诊疗台前都排起了长龙,其中廖万清院士义诊了多达180余名患者。他们中不少拿着报纸纷纷赶来的市民,有好几位都是从嘉兴、海盐等地专程过来。义诊现场,患者或是描述自己的病情,或是拿出以往的就诊材料,医生据此一一给出治疗建议。“我去年做了手术之后一直腰疼,听说今天有义诊,就带上片子早点过来,不用特地去上海看病了。”市民金娟说。像金娟这样的闻讯而来的百姓有很多,不少人还提前预约了。“听说这次义诊活动上来了很有经验的皮肤科医生,所以我就提前预约了。”来看皮肤科的周萍君说。义诊过程中,得知有重病无法下床的病人想要参加义诊活动,石昭泉、陈爱民等教授还到病房询问患者情况,并在讨论后给予当地医生治疗、护理的建议。病人家属对于这样的义诊十分欢迎。短短3个小时,专家们共为近1100人次的患者进行义诊服务,现场免费发放了价值2万余元的药品,让百姓受益颇多。义诊结束后,赵铮民副院长在嘉兴港区管委会主任石云良、副主任徐才根,平湖市卫生局局长吴云?等领导的陪同下,实地考察了市二院现有的软、硬件基础,了解了该院目前在发展中遇到的人才、学科建设等方面的瓶颈和今后的发展规划。石云良主任并与赵铮民副院长就两院间以何种形式达成合作做了简单沟通。赵副院长表示市二院是一家具有无限潜力的基层医院,他对两家医院以后的合作充满期待。

陈军政委参加南京分院党总支专题民主生活会并全面调研

近日,医院陈军政委率医教部陈羽中副主任、政治部管志宇副主任、院务部姚智泉副部长等机关同志赴南京分院,参加分院党总支部群众教育实践活动专题民主生活会,并开展了全面调研。陈政委一行在听取了分院党总支的工作汇报后,分组与党总支班子成员及科室主任、护士长24人进行了面对面谈话,实地察看了体检中心、高压氧中心、门诊和病房,全面了解了归隶10年以来的建设情况,并对当前存在问题及下一步建设方向进行了全面分析和判断。随后,陈政委一行参加了分院党总支专题民主生活会。会上,总支书记胡湘林同志简要汇报了分院开展群众教育实践活动的情况,5位总支委员分别进行了发言,查找了自身存在的不足,分析了原因,提出了整改对策,并对其他支委进行了批评。陈政委最后发表讲话。他首先对这次民主生活会情况进行了肯定,一是思想重视,准备工作比较充分;二是措施实在,解决问题比较扎实;三是态度端正,开展批评比较真诚;四是研究深入,整改方向比较明确。陈政委对这次调研工作进行了小结,表示经过一天的调研,分院给他留下了三个方面的印象,一是大家艰苦守成,忧患分院的情怀让他很感动;二是共同剖析形势,主动掌握命运的思考让他有信心;三是厘清方法举措,序贯推进让他对分院的发展充满希望。同时,对下一步工作提出了“四个转变”的要求。一是必须转变思想观念,增强发展信心。要转变维稳、维持、维旧的思想观念,凝聚求存、求变、求新的发展意识,积极打造以我为主、以院为本、以破为立的崭新局面。二是必须转变运行机制,提高管理效能。努力打造医疗特色,树立品牌声誉,坚持“依托长征,发掘潜力,二次创业,特色发展”“十六字”总原则,想办法来解决当前生存和今后发展并重的问题。三是必须转变孵育模式,革新人才队伍。要考虑抓好四个方面的工作:制定一个人才计划、建立一个培训管道、强化一个文化理念、四是搭建一个事业平台。四是必须转变工作作风,培塑分院形象。要把握四个字:第一个字是“紧”。要大力克服部分同志精神状态不紧张、工作作风不紧迫的明显问题。第二个字是“严”。一定要严格落实各项医疗制度,注意人、车、火、毒、财方面的安全隐患。第三个字是“正”。一定要廉洁清正、自律谨慎,一定要按章办事见党性,公开透明树形象,严守底线现品格。第四个字是“实”。班子成员越要以沉稳务实的形象和作风,变成群众的定心丸和压舱石,以实抓促实干,以实干求实效。  

长征医院“健康军营行”走进东海舰队

8月1日,我院“健康军营行”医疗队,赴东海舰队四十二支队驻地,为潜艇部队基层官兵及家属进行健康体检和医疗咨询。为期三天的活动,累计体检、巡诊、咨询近300人次,采集标本样本共155份,发放健康指南宣讲材料近500余份。东海舰队是我院“健康军营行”医疗协助点,2008年以来先后4次派遣医疗队深入部队开展“健康军营行活动”。此次活动以“开展海军官兵生殖健康服务及调研”为内容。活动之前,医院与四十二支队卫生科进行了深入的沟通,根据舰队基层官兵的实际需求,组建了由生殖医学中心、妇产科、泌尿科等相关学科12名医护人员组成的医疗服务队。8月2日,医疗队为部队官兵及家属等进行了医疗巡诊、健康体检、生殖健康咨询等方面的服务。为更加深入了解基层部队官兵实际需求,医疗队与支队基地医院医务人员深入座谈交流,就目前基层部队的常见病、多发病的防治和生殖健康进行探讨与指导,受到广大官兵及基层医务人员的一致好评。8月3日,在医疗服务间隙,舰队领导还组织医疗队员参观了新型潜艇等我国目前先进的高科技军事、卫勤装备,亲身体验了海军官兵的艰苦工作环境,专家们都表示:在今后的医疗科研工作中,要加强对海军部队官兵疾病防治的研究,更好地为广大官兵服务。在此次巡诊活动中,医疗队员充分展现了“妙手仁心、服务基层”的精神,受到支队首长的充分肯定。按总部提出的:“服务部队应坚持服务与宣教相结合,普及与提高相结合,阶段性与长期性相结合”的指示精神,我院将以“健康军营行”活动为契机,逐步探索疑难病例远程会诊、基层医务人员来院培训、专家赴基层代职等为军服务长态长效机制。 

长征医院门诊多举措做好夏季防暑降温工作

夏季高温季节,环境气温骤升,为了确保医疗安全无误,我院门诊采取多项举措做好服务对象防暑降温工作,确保服务对象安全度暑。专业知识学习让服务更专业。三伏天气炎热,针对门诊人流量大、情况复杂的特点,门诊召开动员会议,进行抗暑防暑急救知识学习,提高门诊工作人员应急处理能力和思想重视程度;抗暑药物储备让服务更贴心。我院门诊免费提供风油精、龙虎人丹等药物,还准备了小扇子,以便服务对象不时之需,此举获得了广大病人的好评。诊室窗口调整让服务更优质。由于夏季病人数量增多,我院门诊及时调整挂号收费和检验窗口数量,以满足病人的需要。中医科增设“冬病夏治”特色门诊,按“春夏养阳,秋冬养阴”的原则治疗老慢支、哮喘等疾病,受到了广大病人的欢迎。我院门诊将继续做好防暑降温工作,为病人送去一个温馨、平安、绿色的夏天。

门诊诊区调整通知

  即日(6月21日)起,本院门诊原二楼专家诊区、特需诊区迁至门诊四楼,原四楼普通门诊的五六七号诊区迁至二楼。以上变动请大家互相转告。

长征医院通知

  尊敬的来宾: 【专家门诊】小儿科周翊教授新增周六上午一次专家门诊 【专病门诊】脊柱外科颈椎病专病由原来的周五上午改为周四下午 【普通门诊】神外二科普通门诊改为周一至周五全天 以上变动请大家互相转告。

长征医院PET-CT中心成立

长征医院PET-CT中心是国家级重点学科--影象医学与核医学科的重要组成部分,该科自1987年开始便已引进当时最先进的CT来进行全身影像检查和诊断工作。目前配置的西门子公司新型Biograph64层52环高分辨率(HD)PET-CT,是当今世界上最高端、最先进的机型,具有图像分辨率高、检查快速、舒适度高、全身成像等优点,能够开展栏体检、肿瘤、心脏和脑等多个领域检查项目。该中心位于新门诊大楼地下一层,详情请见图片新闻栏目PET-CT介绍专栏

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化疗后头疼正常吗

治疗食管癌的放疗方式之一就是普通放疗,它对正常组织的伤害比较大,所以应用比较少。比普通放疗更好的是适形放疗和强调放疗,这几种放疗方式对周围正常组织的损伤相对较小,另外还包括立体定向放疗,这种放疗方式几乎不会损伤周围健康组织。
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

食管癌的分期

食管癌的分期主要分为三种,分别是早期、中期和晚期,其中早期食管癌包括0期和Ⅰ期,中期食管癌包括Ⅱ期和Ⅲ期,晚期食管癌包括Ⅳ期。早期患者一般没有明显的症状,可以直接在腔镜下切掉内膜;中期患者需要以手术治疗为主;晚期患者则是以放疗和化疗为主。
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

什么是乙状结肠腺癌

发生在乙状结肠的恶性肿瘤是乙状结肠腺癌,具体分析如下:乙状结肠癌归根结底属于结肠癌当中的一种类型,多发病于50岁以上的中老年人,具有家族史的特点,可能是由结肠息肉、结肠疾病等恶变发展过来的,发病后随着病情发展的阶段不同,从而出现诸多不适以及损伤。乙状结肠癌在发病的最初期,患者可能会出现腹胀、消化不良等不适症状,但是这
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

食管癌的饮食注意

一旦患上食管癌这种疾病,患者需要多吃些新鲜的蔬菜和水果,确保身体摄入足够的维生素和纤维素。再就是要避免吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物,还要做到荤素搭配,不要总是吃素食,也不要总是吃荤食,另外进食时要细嚼慢咽。
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

食管癌的预防措施

想要预防食管癌,平时得少吃富含大量亚硝酸盐的咸菜,也不要总是吃特别烫的食物以及很硬的食物,以免对食道黏膜造成损伤,加大食管癌的发病率。除此之外,患者还要多参加体育运动,并且要定期到医院去做身体检查。
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

食管癌的预防方法有哪些

想要预防食管癌,首先要注意改变不良的生活习惯,如避免吃得过饱、过快,避免吃滚烫的食物,戒烟戒酒等;平时还应多吃香菇、玉米、红薯等具有防癌抗癌作用的食物;定期进行癌症筛查,发现异常时积极治疗,也可以降低食管癌的发病率。
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

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女性常吃杏仁的好处

女性常吃杏仁的好处是有助于维持健康的皮肤和头发。杏仁富含维生素E和抗氧化物质,这些营养成分有助于保护皮肤免受自由基和环境污染的伤害,减缓皮肤老化的过程,使皮肤看起来更加亮泽和年轻。另外维生素E也有助于保持头发的健康,减少头发断裂和分叉的问题。 杏仁还富含健康脂肪酸和蛋白质,是女性维持健康体重和增加饱腹感的理想零食选择。研究表明,适量的杏仁摄入有助于控制血糖水平,减少食欲和减轻体重。由于杏仁富含纤维和蛋白质,它们也有助于促进消化系统的健康,预防便秘和其他消化问题。 女性常吃杏仁可以帮助维持皮肤和头发的健康,控制体重,促进消化系统的健康。将杏仁作为日常健康饮食的一部分是非常有益的。
朱明炜
朱明炜 主任医师

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